1、綠茶
又到每年綠茶季， 在品嘗著茶的芬香時， 還能通過綠茶自身的茶多酚幫助驅逐痤瘡的。 而其他深色茶葉在此時是不適合的。
小貼示：如果大家使用的是茶包， 在泡完茶後把茶包稍稍壓幹， 敷在黑眼圈上， 大概5分鐘， 去除黑眼圈效果不錯哦
2、純淨水
水是當之無愧的東西， 每天人體通過水來進行排毒， 達到自身功能穩定， 身體才會健康。 臉上冒出痘痘其實就是在告訴你每天要補充8杯水的資訊了， 這段時間還應該遠離不但不能補水反而還增加體內糖脂， 刺激痘痘的飲料類產品。
小貼示：當你覺得皮膚很糟糕，
3、富含OMEGA-3脂肪酸的食物
OMEGA-3 ， 又被寫作Ω-3 、ω-3 ， 中文稱“歐美加 3 ” 、“歐米伽 3 ” ， 為一組多元不飽和脂肪酸， 常見於深海魚類、海豹油、和某些植物中， 對人體健康十分有益。 同時， 它還能令皮膚煥發青春健康， 它能強化圍繞於每一個細胞周圍的纖柔細胞膜， 使細胞獲得充足滋養， 同時能有效地把細胞內的廢物予以排除。 它能使真皮層分泌出更強力的膠原和彈性纖維， 説明消除皺紋和細紋， 並挺實漸呈鬆弛的皮膚。 因缺乏OMEGA-3而引致的常見皮膚問題包括皮膚粗糙、密集的汙斑、腳跟龜裂、濕疹、牛皮癬、粉刺、黑頭及白頭。
小貼士：深海魚類、亞麻籽、海藻都是具有的食物
4、番茄
番茄最近可是身價上漲， 番茄中富含的維生素可以恢復受損肌膚， 此外其所含的生物類黃酮也是皮膚修復的重要養分， 多多益善。
小貼士：一切經常困擾于皮膚不白， 較黃的朋友們， 可以試試番茄泥敷臉， 時間大概10分鐘， 不過在試之前先看看自己皮膚是否過敏， 可在手臂內側實驗或耳後， 此款面膜可以去黃。 敷完後切記保濕。
5、黃瓜
最為蔬菜中的優秀代表， 不論是敷臉還是食用， 都都能夠很有針對性的幫助解決痤瘡問題。
小貼士：黃瓜敷臉要選用新鮮的， 且時間不宜過長及次數不宜過多
它能強健消化系統功能， 幫助排毒， 同時強烈建議在痘痘高發的時期把橄欖油作為主要食用油， 因為它更容易被皮膚吸收， 讓毛孔可以自由呼吸， 有效治癒並防範痘痘。
小貼士：橄欖油不僅能護膚， 還能通過搽臉去除皮膚污垢
7、檸檬
作為一個萬能的存在， 日常飲用檸檬水的好處不用再贅述， 還可以直接把鮮榨的檸檬汁塗在痤瘡的部位，
小貼士：檸檬敷臉不僅要注意皮膚是否適應， 還要注意時間以及光照。
西瓜富含維生素A、B6等， 可以作為祛痘的彈藥， 還能加快身體新陳代謝。
小貼士：腸胃不好者， 西瓜要適量吃， 同時少吃冰西瓜。
注意事項
在長痘期間要保持心情穩定， 切記大喜大悲
不要用手擠壓痘痘， 不然會很難痊癒， 讓其自然反而好得更快
切記食用刺激食物， 同時少吃甜食， 甜食更容易刺激痘痘
護膚品要選擇適合自己的， 在購買時可以先使用， 覺得好了再買， 小編經常這樣， 不然會容易買到不適合自己的
外出注意防曬以及擦隔離霜， 防止外界感染
