一天24小時＝1440分鐘。
大多數女人每天要花183分鐘照顧孩子或者寵物， 花65分鐘疼愛丈夫或男友， 花20分鐘修剪花草， 花105分鐘買菜、做飯、做家務及處理財務，
女人似乎習慣了忽略自己。 於是寒來暑往間， 如花的臉龐上爬上了細紋，
讓我們抽出30分鐘關注一下自己。
飲食密碼
食譜應隨年齡變化
專家指出：不同年齡段的女性對營養需求的側重不同， 她們應該適時調整飲食。
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