懷孕怎麼減肥？ 控制兩點健康又苗條

懷孕怎麼減肥？大家對於懷孕的印象都是大腹便便， 其實不對的！很多時候， 由於孕婦營養過剩， 寶寶吸收完畢後， 剩下的就會積累在媽媽身上。 所以為什麼孕婦在分娩完成後， 身材完全走樣， 難以恢復。 孕婦減肥只要控制兩點， 既保持身材， 又保證寶寶營養充足。

由於懷孕期間消耗的卡路里非常少的， 所以如果一味的進補身子， 最後寶寶生下來了， 你的身材還是像懷孕那樣。 最好的方式是在快要分娩時， 吃得多。 那平常孕婦應該怎樣注意飲食呢？

懷孕期間， 孕婦要嚴格控制糖分和動物性脂肪的攝入， 多油鹽的食物一樣不能吃。 在保證有足夠的肉類和蛋白質等攝入後， 可以多吃新鮮蔬果。 最重要的是要堅持運動。

因為運動不僅能保持身材， 還能增強力量， 保證分娩的安全。 推薦快走、慢跑、或游泳等。 需要持續一定時間， 這樣對孕婦及胎兒都有直接的益處。