極品雪白長腿美模特圖片展示 揭秘其長腿秘訣

如果你想有一個纖細的而且沒有多少肌肉的美腿， 那麼你就必須要學會去做運動的， 那麼平時做一些有彈性的健美操再好不過了。 做的時候一定要雙腿站立， 收腹提臀， 呈現出馬步的樣子。 對於健美操， 如果你能堅持的話， 那麼我相信三個月過後， 你一定會有所收穫的。
上下臺階活動。 那麼是對於美腿的變長， 我們就應該從腿上找方法， 你或許是每天都要乘坐電梯， 現在小編我就建議你不要坐了， 做好的利用好這個臺階， 不要在乎累不累的， 這樣也是為了鍛煉身體還可以讓你的美腿變長哦。
早晨做伸展運動。 養成一個良好的習慣是很重要的， 每天早上我們如果有運動的習慣那是再好不過了。 雙腿分開站立後， 然後膝蓋慢慢彎曲， 這時候雙腳慢慢的太高。 我們注意在呼吸的時候要勻速， 把身體全部伸展起來。 你也可以在椅子上進行做伸展運動的。 這種的方法是會讓我們的腰部和腿部得到伸展的， 慢慢對於腿部變長很有好處。

利用健身器材。 很多的社區中都是有健身器材的， 那麼你可以簡單的做一些整理運動的， 利用健身器材去做效果對於腿部很有效果， 但是我們要堅持的時間長，

效果就會越明顯。 飲食問題。 對於想美腿長腿的美眉來說， 還應該注意好自己飲食的。 經常多吃一些維他命B的食物， 一定要少吃鹽的， 吃的鹽如果過多的話， 會導致水份囤積的。 應該多多吃一些含有鉀的食品。 瘦腿美腿要從生活習慣入手,根據自己腿部的特點,堅持不懈地塑造出美腿。

打扮法

比如可以用襪子拉長你的細腿
你對襪子的概念仍停留在只是保護雙腿的功用嗎？其實穿襪子在整體的視覺效果上能給你以很大的影響， 而且各款襪子只要你搭配得宜， 也可以讓你的雙腿看起來更高挑修長。 量量自己的腿細， 就可以知道自己是屬於哪個類型的美女， 再參考搭配守則， 你也可以穿出一雙細腿來！
搭配守則是上半身與下半身色系協調。
鞋子的顏色和襪子也要搭配， 長度也要注意長襪配長靴、短靴配短或中長襪， 都可讓腿更修長。
如果你的服裝很有特色， 可藉由襪子來突出一下。 如（花紋衣+花紋襪；格紋衣+格紋襪）
襪子的穿法不是一成不變的， 兩層襪子穿搭也很酷，

色系以深色+深色、淺色+淺色或內深外淺色。