怎樣才能讓臉瘦下來呢？ 教您瘦臉技巧趕走大餅臉

瘦臉的方法有很多種， 下面介紹如何讓你的臉瘦下來！如果你覺得臉胖了一點， 可以採取以下正確的瘦臉的技巧一步一步瘦下來，

不僅可以有效改善不完美臉型， 還能夠使你臉部肌膚光滑細緻， 看起來容光煥發。 要堅持噢！

常識：胖臉的四大因素 
1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢， 臉部也是最顯而易見的地方。 面部脂肪過多， 而又極少運動， 很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。  
2、面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"， 那麼無論你有多麼瘦， 也不可能變成一個小臉美人了。  
3、肌肉：面部咬肌發達， 也是導致你胖臉的一大因素。  
生活瘦臉十大法： 
1、運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的， 如果你的臉真的"腫"了， 劇烈運動後的大量排汗， 可有助於水分迅速排出體外。  
2、飲食法：□平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果， 如冬瓜等。  
□如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖， 就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品， 因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。  
3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法， 同樣高溫沐浴也可以瘦臉。 你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴， 水深達心窩處， 並配合瘦臉霜按摩面部， 浸浴時間以20分鐘為宜。  
4、面部減肥操： 
有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位， 能有效預防面部贅肉橫生。  
準備運動：進行3分鐘有氧運動。  
第一步：從額頭到太陽穴， 雙手按壓3-4次。  
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側， 重複1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下， 耳中、鼻翼至耳上部按摩， 重複2次。  
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線， 由左至右往返3次。  
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。  
5、專業瘦臉法：如果你想快速變成標準的小臉美女， 不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。 大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務， 效果隨方式而變， 你可根據自身狀況進行選擇。 美容院的瘦臉效果毋庸置疑， 只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇， 千萬別留下什麼遺憾。  
面部吸脂術：同身體其它部位的吸脂差不多， 從耳後插入吸脂管， 吸除面部多餘脂肪。  
面部整形術:比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉， 醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭， 這樣原本過圓的下頜變尖了， 整個臉型就變成了鴨蛋臉。 聽起來似乎很容易， 但切記慎重而為之。  

面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素， 見效快， 對身體的健康雖無大礙， 但它的缺點是：半年左右易恢復。  

6、指壓消腫法： 
使臉頰消腫的穴道有"聽會穴"、"大迎穴"、"頰車穴"等。 由於這些穴道比較難記難找， 我們可以按照下面的方法進行按摩指壓， 以達到按壓穴道的作用。  
a.大拇指指腹貼近顴骨下方， 稍用力垂直往下輕壓2公分左右， 指力往上輕抬即可， 再緩緩將指力放鬆。  
b.中指、無名指併攏， 沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處， 再往上頂。  
c.指併攏， 在臉頰的穴道上輕拍數下。  
d.畫圓圈：四指併攏， 輕觸臉頰上， 似碰未碰。 順時針方向， 由內往外畫圓圈。  
注意：以上的指壓按摩動作， 適合兩天做一次。 過於頻繁或用力過度的按摩， 都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉松垮、挫傷。  
7、化妝瘦臉法： 
與上面的方法相比， 這簡直就是不痛不癢的小兒科。 如果你覺得運動按摩太辛苦， 又覺得吸脂手術太痛苦， 就用這種方法好了， 除了比較麻煩外， 效果也是不錯的！ 
眉型修成弓型， 細而高挑；用咖啡色將眼影拉長， 並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。  
鼻根勾出直挺的立體陰影。  
唇型擴大， 唇峰明朗， 下唇厚而略方。  
兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影， 臉部立體明晰的五官立刻凸現出來。  
8、淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫， 是由於氣脈不通引起的肥胖， 可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道， 消除浮腫。  
9、洗臉：改變平常洗臉的方式， 用溫水冷水交互洗臉， 來促進血液迴圈及新陳代謝。  
10、其它：飲茶：喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。  
冷敷：用手巾包住冰塊， 敷在浮腫的眼皮上3分鐘， 以利用熱脹冷縮的原理消腫。
推薦：瘦臉：告別大腫臉 消除雙下巴 
在兩頰的部位， 用大姆指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式， 也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100——120下即可。最近一個動作是用手掌併攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40——50下。 

瘦臉第一步就是要注意自己保養的方式，定期的保養讓肌膚有彈性，就不容易產生皮膚因為失去彈性而松垮的問題，那麼也才不會形成大臉蛋，當然如果你有專門瘦臉的儀器，可以説明臉上細胞多餘的水份去除，那就更容易達成瘦臉的目標。 

瘦臉按摩法: 
按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢一定要正確，以免受傷。 
1、捏按面部肉多的地方：塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。 
2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。 
3、托下頜：用雙手輕托下巴，有節律地反復做1分鐘左右。 
4、輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。 
5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。 

也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100——120下即可。最近一個動作是用手掌併攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40——50下。 

瘦臉第一步就是要注意自己保養的方式，定期的保養讓肌膚有彈性，就不容易產生皮膚因為失去彈性而松垮的問題，那麼也才不會形成大臉蛋，當然如果你有專門瘦臉的儀器，可以説明臉上細胞多餘的水份去除，那就更容易達成瘦臉的目標。 

瘦臉按摩法: 
按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢一定要正確，以免受傷。 
1、捏按面部肉多的地方：塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。 
2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。 
3、托下頜：用雙手輕托下巴，有節律地反復做1分鐘左右。 
4、輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。 
5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。