初冬消脂暖胃減肥茶 自己製作瘦更快

喝減肥茶是很多愛美女性喜歡的減肥方法， 在冬季更加適合飲用減肥茶， 不但維持身材還暖身。 我們這裡推薦的是自製減肥茶， 以天然的食物和茶葉沖泡而成的健康減肥茶， 無副作用助養生保健。 小編準備了8款自製減肥茶介紹給大家， 以及它們簡單的沖泡方式。

一、排毒美顏瘦身茶

材料：乾燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。

製作：將桂花與綠茶置於杯內， 以熱開水沖泡。 約等三分鐘， 讓桂花入味後， 再加入蜂蜜即可。

效果：去脂輕身、整腸健胃， 還可以排毒、去除口臭。

二、香蕉綠茶

材料：香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量。

製作：將香蕉剝皮研碎後加入茶水中， 再適量加些蜜糖飲用。

功效：可起到利尿、消腫、通便等作用。

三、菠蘿蜜瘦身茶

材料：紅茶5g、鳳梨半個、檸檬皮少許。

製作：將紅茶包浸入冷水中煮開待涼， 鳳梨切塊加入紅茶中， 再加入檸檬皮絲攪勻即可。

效果：能清熱祛火，

消化脂肪、排除水腫

四、紅棗玫瑰山楂瘦身茶

材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可， 大約3～4朵(最好是買一些打碎的， 比較能沖煮出味道)、山楂10克(大約8-10片)、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克， 大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)、檸檬半個(確實沒有用四分之一個桔皮(10克)代替)、白菊花一小撮(4-6朵，

一小撮是指的三個手指頭捏的量)。

做法：

1、打算1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。 菊花(這些材料都是幹的)都放出來一起煮， 放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

2、然後把切片後的檸檬放進去， 一分鐘熄火。 只留下茶， 其他的可以倒掉。

喝法：可以一天飲用一兩杯， 腸胃適應了自此可以當茶喝， 等到瘦的差不多就可以把隔絕時間拉長， 一星期喝一兩次就可以了， 冷熱都可以喝。 在夏天裡煮好茶後， 放在冰箱裡備用， 又可以消暑。

效果：該茶可以幫助消化， 消除脂肪的積聚， 開胃健脾， 補氣血。 在這過程中， 你還能不需要節食就能有瘦身效果。

五、蘆薈紅茶

材料：20釐米的蘆薈、1包紅茶、1茶匙蜂蜜、少許菊花。

製作方法：蘆薈去皮，

放進煮沸的水中， 然後加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。

效果：可以改善細胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝， 對美容美體有非常大的幫助。

六、苦瓜瘦身茶

材料：苦瓜1條， 茶葉適量。

做法：苦瓜洗淨後從中剖開， 去籽後裝入茶葉， 再用細線綁牢，

吊掛於通風處。 兩個星期完全風乾後取下切碎， 攪拌均勻， 每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。

效果：苦瓜苦瓜具有清涼解渴、養顏， 促進新陳代謝等效果。 它裡面還含有大量的清脂素， 是消除脂肪的最佳食品之一。 適合運動量較少、體型容易發胖的上班族、學生和宅女。

七、薰衣草薄荷瘦身茶

原料：薰衣草、薄荷葉各3克， 蜂蜜適量。

制法：將薰衣草、薄荷葉放入杯中。 加入200毫升沸水沖泡， 再加蓋悶約5分鐘， 然後放入蜂蜜調勻即可。

效果：荷葉自古以來的瘦身良藥， 可以清火、利尿、清脂、通便等作用， 所以小編特意推薦薰衣草薄荷茶， 因為它不單好喝， 也很美。 薰衣草在水中蕩漾的時候， 很漂亮。

八、桃花薄荷瘦身茶

原料：幹桃花10克，

薄荷葉5克， 紅茶包2個。

制法：

1、將幹桃花、薄荷葉洗淨備用。

2、將紅茶包、幹桃花、薄荷葉放入杯中， 加入200毫升沸水沖泡， 再加蓋悶約10分鐘， 即可飲用。

效果：薄荷好處很多， 對肥胖、糖尿病等都有好處， 可以去油膩， 當然還能清新口氣了。

喝茶減肥方便快捷， 成為時尚白領女性的減肥新寵， 清新的花草香氣就已十分誘人。 茶葉可抑制脂肪產生， 並能提身美容， 因此特別推崇選擇自製減肥茶維持身材。