導語：火龍果富含罕見營養素 火龍果的兩道減肥食譜。 火龍果中所含有的纖維素較高， 這種東西正好是減肥致勝的法寶， 這樣才能引起飽腹感。 火龍果它的“整腸”功效， 有效幫助腸胃蠕動， 幫助體內的垃圾排除體外。 排出毒素的減肥瘦身方法， 下面就一起來細數一下吧!下面給大家介紹幾種飲食減肥瘦身方法。
火龍果富含罕見營養素 火龍果的兩道減肥食譜
火龍果減肥食譜1：橙香火牛
原料：牛排肉400克、橙1個、火龍果1個、小辣椒1個、薑少許、。
佐料：碎胡椒1/2茶勺、澱粉1茶勺、橙汁1勺、植物油1勺、蜂蜜1勺、蠔油適量、水澱粉2湯勺、香菜裝飾用。
做法：
1.首先把橙刮皮， 然後把皮切成細絲。
2.牛排肉切成方塊狀， 用黑胡椒、澱粉、橙汁等醃制好牛排肉準備待用。
3.把火龍果切開， 然後用挖球器掏空水果裡面。 切記果皮不要丟棄， 它還有其它的用途， 用來做盛器用。
4.辣椒切碎、薑切絲，
5.開始燒鍋， 把鍋用大火燒紅之後， 加入植物油， 即刻加入牛肉。 不要錯誤的開始馬上翻動牛肉， 讓肉接觸鍋的那面有機會被封住， 以免營養的水分被流失。
6.依次開始加入蜂蜜、蠔油等調味， 不要忘記已經準備好的薑和辣椒。 然後再加入橙肉、橙皮絲等， 再倒入水澱粉勾芡。
7.最後一步就是放入火龍果， 均勻熟透， 即可裝盤。
火龍果減肥食譜2：火龍果黃桃西米露
原料：火龍果、黃桃、西米露等。
做法：
1.首先把火龍果切成兩半， 然後用挖球器挖出果肉， 用剩下的果殼做成一個盛碗的器具;
2.把黃桃切小塊， 西米先煮開， 要記得中間必須過兩次涼水， 這樣煮的西米才更加有q度。
3.最後一步就是把火龍果肉、黃桃料和熟西米放入都放入提前準備好的器具中， 根據自己的愛好放入糖水或者是椰汁。
飲食減肥瘦身方法絕對是肥胖人群的上上之選， 不僅能夠輕鬆瘦身， 還能補充營養， 合二為一， 何樂而不為。
