這6種食物萬萬不能吃 小心吃出大腹便便

1. 煎炸食品

許多女性都難以拒絕煎炸食品的香脆誘惑。 然而， 煎炸食品除了破壞食物本身的營養， 高熱量外， 還會影響身體的健康。

2. 碳酸飲料

你突起的小肚子， 很有可能就是愛喝可樂等碳酸飲料的後果。 碳酸飲料除了85%的糖分外， 就是氣泡了。 它在營養學上， 屬於“空熱量食物”， 飲用後很容易造成脂肪堆積， 長小肚子。

3. 膨化食品

膨化食品容易使你發胖， 關鍵在於加工的方式。 如果你一天不吃薯片嘴巴就會發癢， 可得要注意了。 其實， 膨化食品除了熱量高得嚇人， 還沒有什麼營養。 不信你可以用打火機燒一片薯片檢驗一下， 除了一滴渾濁的油外， 什麼都沒有。

4. 方便類食品

像速食麵之類的方便食品， 幾乎每天都陪伴這工作忙碌的上班族。 然而， 這類食品熱量高， 鹽分高， 含有防腐劑、香精， 多吃不僅一發胖， 還不利於健康。

6. 冷凍甜品類食品

冰淇淋、冰棒和各類雪糕， 是可愛MM們的心頭最愛。 然而， 這類甜品所含的奶油， 非常容易引起肥胖。 而且含糖量過高， 多吃會影響正餐， 進而影響減肥的成效和身體健康。

7. 燒烤類食品

燒烤的肉類，