健康女人應該水潤、豐澤， 女人體內含有比男人更多的水分， 無論容顏還是身體需要， 水的滋潤都是女人健康的源泉。 身體部位的不同補水方式，
缺水部位：手足
常見問題：手足部乾燥
血液供應時， 總會先滿足臟器的需要， 最後剩下的才會分給離中心區最遠的手足， 所以如果體內血液不足， 首先被克扣供應的就是手足。
手足補水方法：
軀幹是身體的中央， 四肢是身體的末梢， 手和足更是末梢中的末梢， 會有水分和氣血分配不足的情況。 適量運動會明顯加快氣血的運行， 從而增加手足部的血液供應。 可以選擇乒乓球或羽毛球這類四肢運動量比大的項目。
缺水部位：眼睛
常見問題：眼睛乾澀、發紅， 有異物感。
大家都說“水汪汪”的大眼睛就像能說話， 除了合理用眼保有一雙亮晶晶的眼睛， 還要維持眼周肌膚的水潤。 眼周肌膚缺乏皮脂腺的保護， 水分比其他部位的肌膚更容易流失。 在冬天， 溫度和濕度降低， 讓失水成為頭等問題。
眼部補水：
用60℃左右的熱毛巾敷眼睛， 每次20-30 分鐘。 可以濕潤眼表， 活血、通脈、明目， 對於緩解視疲勞狀態的效果很不錯。
缺水部位：皮膚
常見問題：皮膚失去彈性， 同時色澤變暗， 或者皮膚瘙癢、起屑， 浴後或夜晚加重。
冬天因為乾燥容易引起皮膚瘙癢， 皮膚也變得發幹緊繃， 這正是需要補水的預兆。 皮膚要靠體內的陰血來滋養， 潤得透， 才會富有彈性。 陰血在抵禦最容易引起瘙癢的風邪入侵時， 是最有力的王牌軍， 使用休眠霜， 持續濕潤到位的身體不容易被“風乾”。
皮膚補水技巧：
膠原蛋白分佈在全身很多組織中， 但皮膚中最多。 膠原蛋白可以保持水分， 維護皮膚和肌肉的彈性。 這種成分含量最多的是豬腳、牛筋、魚皮， 可以適當吃一些，
缺水部位：口鼻
常見問題：口幹、咽幹、舌幹、鼻幹、鼻出血。
我們體內有數條經脈是負責供給口腔、舌、咽津液的， 尤其是唾液或是涎液。 如果供養的水源不足， 體液減少， 口鼻乾燥就會接踵而來。
口鼻補水技巧：
口鼻皮膚乾燥就使用加濕器， 在一呼一吸之間， 濕潤的空氣通過口或鼻直接吸入， 作用在呼吸道， 旱情立刻緩解。
缺水部位：頭髮
常見問題：乾枯、開叉， 發黃或脫髮。
如果秋冬季節大量耗損了你的體液， 頭髮失去了賴以生存的營養， 自然不會很好， 於是乾枯、開叉、發黃、脫髮……排著大長隊都來了。
頭皮補水方法：
如果說人體是植物的話，雙足就是植物的根，植物利用根來吸收水分，身體也不例外。我們的雙足浸泡在藥液裡，很多藥物成分順著足部經脈的相關穴位，滲入到經絡裡，改善並促進這些經脈所路過的臟器的功能，使它們具有更大的活力來促使體液充足。
頭皮補水方法：
如果說人體是植物的話，雙足就是植物的根，植物利用根來吸收水分，身體也不例外。我們的雙足浸泡在藥液裡，很多藥物成分順著足部經脈的相關穴位，滲入到經絡裡，改善並促進這些經脈所路過的臟器的功能，使它們具有更大的活力來促使體液充足。
