想要變美麗的秘訣不外乎是用心的肌膚保養、充足的睡眠和均衡的飲食習慣。 我想這些道理大家都知道， 但是因為忙碌的工作和家事， 可以每一項都好好去實行的人真的不多。
因為加班的關係晚上很晚到家， 很多人就常常會有「因為回家之後太累， 保養就隨便用一用而已」的情況吧！與其回家之後， 拖著疲憊的身子做保養， 不如換個角度想， 回家後快快上床睡覺， 隔天有效的利用早晨的時間來做保養你覺得如何呢？
這一次，
就讓我為各位美眉介紹為了保持美麗，
早晨不可忽略的6個生活小習慣!從明天起讓我們一起從早晨一起來養成保持美麗的早晨好習慣吧!
■1. 打開窗簾讓身體照射日光
心裡想著「再不起來就慘了!」， 但是就是爬不起來……。 碰到這種情況的時候， 先起身去把房間的窗簾打開吧!
受到太陽光的刺激， 身體內的生理時鐘會跟著重新設定之外，
■2. 喝1杯水
當你已經完完全全從睡夢中清醒時， 接下來就是喝1杯水吧!為了不要降低身體的溫度， 喝常溫的水是最好的喔!這一杯水可補充睡覺時所流失的水分， 並且有助於體內的老廢物質的排出喔!
■3. 做運動來柔軟身體
全身舒展可以促進血液和淋巴的迴圈，
因此早上起來時做些簡單的運動吧!不要把他想的太難!就算只是緩緩的轉動肩膀或脖子，
或是大大的做個伸展動作對柔軟身體都是有效的喔!
■4. 敷面膜加強保濕
洗臉之後拍拍化妝水後， 如果有空的話可以敷一下面膜!如果覺得敷面膜太麻煩的話， 可以用化妝棉沾滿化妝水貼在臉上， 或著是用局部面膜也是很OK的喔!
可以邊敷邊吃早餐， 或是整理頭髮喔!早上保濕做得好的話， 也可以使脫妝的情況有效改善喔!
■5. 按摩消除臉部僵硬
敷完臉後， 一邊擦美容液或乳液時一邊按摩也很棒喔!首先兩手握拳， 在兩頰的及太陽穴的部分還有側頭部跟眉毛上方， 以畫圓的方式按摩， 臉部的水腫會消除不少， 氣色會變得很好喔!你一定要試試看!
■6. 一定要吃早餐
如果不吃早餐的話， 身體的熱量就會不足讓身體無法運作， 肌膚所需的營養也無法傳運送到， 會讓肌膚變得很差。
好好的吃一頓早餐， 可以的話很推薦健康的日式早餐!像是飯配上納豆、煎鮭魚、味噌湯這樣的傳統日式早餐的美容效果可是非常大的喔!
如果是「沒有時間」或是「沒有食欲」的人的話， 可以試著吃可以消除便秘的優格和有豐富維他命的水果等等!就算是一點點， 也千萬不可以不吃早餐喔!
