如何減少頭髮脫落？

掉頭發本是一件很正常的新陳代謝， 然而當頭髮大把大把的掉落時， 朋友們就該留心了， 那麼如何才能減少頭髮脫落呢？下面小編和你一起來瞭解一下。

如何減少頭髮脫落？

1、充足的睡眠

充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝， 而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到淩晨2時之間， 這一段時間睡眠充足， 就可以使得毛髮正常新陳代謝。 反之， 毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。  

2、避免過多的損害 

染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害；染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大， 次數多了會使頭髮失去光澤和彈性， 甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭髮造成損害， 使頭髮乾枯變黃；空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因， 空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。

3、保持心理健康 

每天焦慮不安會導致脫髮， 壓抑的程度越深， 脫髮的速度也越快。