第一、飯後不運動，
腿容易變粗。
吃過飯之後，
如果不活動一下，
吃進肚子裡的食物所含的脂肪類物質和能量一旦超過人體需求，
那些脂肪和其他能量物質就會累積在體內，
從而造成肥胖。
很多MM都喜歡飯後坐在電視機前看電視，
甚至還忍不住去啃零食，
MM們，
這樣做你想不胖都難呀。
日常飲食減肥守則，
這樣吃不易發胖>>>
第二、平時經常坐著，
腿容易變粗。
文靜的MM比較動人，
很多MM都喜靜不喜動，
閒暇時坐在電腦前上上網，
聊聊天，
或者捧著一本書坐在窗臺前。
其實長時間的坐著是會發胖的，
因為長時間坐著會使人體中的液體不順暢或停留，
脂肪也會慢慢累積，
就會使腿部變粗。
第三、經常站立工作，
腿容易變粗。
好比前臺服務員、禮儀人員等，
這些MM的工作都需要長時間站立。
長時間站立，
會讓腿部肌肉得不到休息，
使肌肉中含氧量減低，
從而刺激肌肉的增生，
這樣時間一長，
腿部就會慢慢變粗了。
第四，
愛喝飲料，
腿容易變粗。
很多MM都愛喝飲料，
而許多種飲料中都含有很高糖類、脂肪等物質，
這些物質進入人體之後，
往往會超過人體所需的正常量，
第五、經常便秘，
腿容易變粗。
便秘是令很多MM非常困擾的問題，
一旦便秘就要及時採取措施進行治療。
如果長時間都沒有辦法改變便秘症狀，
人體內的脂肪分解物就排不出體外，
幾乎都留在體內。
另外糞便也會在腸道種滯留，
其中的毒素物質也會流到體內，
使皮膚受損。
第六、走路不注意姿勢，
腿容易變粗。
走路姿勢同人體重心緊密相連，
很多MM都不太注意走路姿勢和站立姿勢，
走路或是站著的時候，
重心不是往左就是往右傾斜，
讓人看起來十分不舒服。
重心偏斜，
會使身體的重量集中在某一邊的腿上，
使得承受重力的一邊腿因為組織增生而
