俗話說得好“脫衣有肉、穿衣顯瘦”， 時尚圈有不少女星都屬於這樣的範疇內。 《跑男》雖說是男神當道， 但幾位女神的實力也不容小覷。 她們不是乾癟瘦不是紙片人， 反而時而熱褲秀大長腿時而濕身秀完美曲線。 想知道她們的身材為什麼這麼好？今天小編就為你扒一扒她們的好身材秘笈！
《奔跑吧兄弟》中雖然男神門佔據了多數， 但是身材健美體質棒的女嘉賓們則更搶眼球。 當金鷹女神趙麗穎遇上大力女神Angelababy， HOLD住姐謝依霖遇上活潑的馬大二馬蘇。 這註定是一場拼體力拼好身材的火辣戰爭！
趙麗穎
作為“新生代的金鷹女神”， 趙麗穎在本屆金鷹節開幕式上一鳴驚人， 當時的電臀和蠻腰不知道迷倒了萬千宅男腐女， 由於趙麗穎身材纖瘦模樣甜美， 走紅後的她成為了許多女人們羡慕的對象！
但女神其實也有不堪回首的過去。 趙麗穎剛出道的時候長得非常胖，
趙麗穎減肥秘笈：清淡飲食
趙麗穎崇尚健康正確的減肥方法。 為了健康地瘦下來， 她堅持每餐都清淡飲食， 在飲食上嚴格控制油量。 外出應酬吃飯的時候， 她也堅持清淡飲食。 她會在身邊放一碗水， 菜在入口前都用水涮一遍再吃。 此外， 她還會適當減少自己的食量， 當感到饑餓的時候， 就吃一些低卡點心墊墊肚子， 或者通過運動、嚼口香糖等方法轉移注意力。 平常在片場吃飯， 趙麗穎也會堅持自己的飲食習慣，
趙麗穎減肥絕殺招：跑完步喝咖啡
由於工作壓力山大， 緊張導致趙麗穎的身體浮腫的像熊一樣。 為了調整狀態同時為了塑形， 趙麗穎選擇了跑步這樣的方式給自己減壓減脂。 跑步減肥能夠提高新陳代謝速度，
趙麗穎說跑步減肥方法的步幅是整個運動中最為關鍵的。 跑步者應儘量減少雙腳著地的時間， 在你跑步期間， 一旦邁出的前腳接觸到地面， 支撐腳就應該向後發力揚起。 一個標準的模式：落地、踏穩、然後向後蹬出。 跑步時可以想像頭上有一個距離頭頂5釐米的天花板， 因此跑動時不能躍起過高。 這樣你可以步伐將會更穩更有效。 跑步不需要過多上下的運動， 你需要做的是向前。 趙麗穎對於跑步減肥可是相當的專業啊！跑步只是減肥任務中的冰山一角。 跑完步喝的燃脂咖啡才是重中之重哦！
Angelababy
AngelaBaby真性情的妹紙， 在真人秀節目中完全不顧女神包袱， 幾次都大笑不止。 Angelababy食量更是驚呆眾多人， 但是Angelababy很會突出自己的優點：白嫩的肌膚、絕佳的胸圍和迷人的長腿都在《跑男》被非常完美地展現出來。 更重要的是她這麼能吃身材卻依然苗條，
Angelababy減肥秘笈：運動+飲食+提高代謝
Angelababy的減肥瘦身， 主要從三方面入手。 早餐多吃高纖維的穀類， 同時配以低脂牛奶， 這樣有助於提高一天的新陳代謝， 中餐和晚餐的時候可以適當的吃一些肉類， 進行蛋白質的補充。 Angelababy除了有完美的身材， 還有其完美的胸部都讓人無比羡慕哦！究竟有什麼方法可以練就傲人的事業線呢？Angelababy推薦蜂皇漿， 說效果不錯哦!
養成規律的生活習慣
女人發胖的“罪魁禍首”就是沒有時間來合理安排自己的飲食起居。 Angelababy有一種既省時又省力的偷懶方法：吃完飯後至少要站立半小時， 這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱， 還省去事後彌補。 Angelababy說：“這當中如果怕無聊， 你可以自己給自己找些有趣的事來做。 我都是站著打電玩，時間一下就過去了。”
切忌臨睡前吃東西
如果你想擁有Angelababy一樣的身材，千萬別在睡覺前吃東西，一定要在睡前5小時吃飯。只要能長期遵守這三項原則，身材自然便會保持苗條美麗，同時又能享受美食，非常簡單方便。
此外，如果想達到局部塑身的效果，Angelababy也有秘訣：將保鮮膜包裹在想瘦的部位，然後打開音響盡情跳舞，流汗之後自然便有成效，但要記得別包太長的時間，否則皮膚容易過敏。
Angelababy減肥絕殺招：站立打電玩半小時
女人發胖的“罪魁禍首”就是沒有時間來合理安排自己的飲食起居。Angelababy有一種既省時又省力的偷懶方法：吃完飯後至少要站立半小時，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。Angelababy說：“這當中如果怕無聊，你可以自己給自己找些有趣的事來做。我都是站著打電玩，時間一下就過去了。”
我都是站著打電玩，時間一下就過去了。” 切忌臨睡前吃東西
如果你想擁有Angelababy一樣的身材，千萬別在睡覺前吃東西，一定要在睡前5小時吃飯。只要能長期遵守這三項原則，身材自然便會保持苗條美麗，同時又能享受美食，非常簡單方便。
此外，如果想達到局部塑身的效果，Angelababy也有秘訣：將保鮮膜包裹在想瘦的部位，然後打開音響盡情跳舞，流汗之後自然便有成效，但要記得別包太長的時間，否則皮膚容易過敏。
Angelababy減肥絕殺招：站立打電玩半小時
女人發胖的“罪魁禍首”就是沒有時間來合理安排自己的飲食起居。Angelababy有一種既省時又省力的偷懶方法：吃完飯後至少要站立半小時，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。Angelababy說：“這當中如果怕無聊，你可以自己給自己找些有趣的事來做。我都是站著打電玩，時間一下就過去了。”
