雙下巴怎麼辦 三個絕招甩掉多餘脂肪

擁有一張巴掌小臉是很多人的瘦身目標， 那麼平時我們應該採取什麼樣的方式來瘦臉呢？下面小編就要介紹給大家幾個方法， 幫助端架消除雙下巴， 緊致小臉。  

雙下巴是如何形成？

雙下巴的產生多半是由於肌肉的鬆弛。 除了兩頰和口腔周圍， 控制咀嚼和舌頭運動的肌肉都是影響下巴輪廓的關鍵。 尤其是舌頭周圍的肌肉群， 由於直接連接下巴， 所以鍛煉之後對於消除雙下巴有著非常顯著的效果。 只要持之以恆， 就能夠徹底消滅那層多餘的贅肉。

圓臉的人， 下巴和顴骨並不十分明顯， 在很多人眼裡是非常可愛的一種臉型。 但是正因為如此， 圓臉的人皮膚和骨骼的貼合度比一般人低許多， 導致皮膚很難保持緊致， 一旦鬆弛下來， 就很容易轉變成雙下巴。

與圓臉相反， 臉型骨感的人皮膚和骨骼比較貼合， 很少有鬆弛的危險。 但是， 如果這種臉型的人出現了雙下巴的情況，

恢復起來比其他臉型的人更加困難， 因此也不能掉以輕心。

一、按摩穴位去雙下巴

雙下巴可用運動， 按摩來治療， 在洗臉時用冷水拍下巴也有助於肌肉收縮， 這些方法不妨配合穴道指壓法同時採用。

“人迎”、“大迎”兩處穴位， 有增進臉部血液迴圈和使皮膚緊縮的功能。 “人迎”位於前頸喉結外側3釐米處， “大迎”位於嘴唇斜下、下巴骨的凹處。 指壓要領是一邊吐氣一邊壓6秒鐘， “人迎”重複10次， “大迎’重複30次。

二、DIY面膜

材料：蜂蜜、牛奶、檸檬

做法：選用一個新鮮雞蛋的蛋清， 一湯勺牛奶以及蜂蜜， 再加上少量的薄荷精油和檸檬汁， 以快速動作加以混合， 然後將此乳脂狀物塗敷在下顎及下巴底區域即可。

效果：緊致輪廓，

雙下巴消失得無影無蹤蛋清和檸檬是緊致皮膚的最佳拍檔， 而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑， 再加上針對性的運動， 雙下巴一定會消失得無影無蹤!

三、簡單運動減少下巴脂肪

1、早上起床後， 跪在床上， 雙膝分開同肩寬， 腳尖著床， 挺胸抬頭，

慢慢後仰， 直到雙手抓到雙腳， 身體儘量彎成弓形， 保持20秒鐘。 注意， 不要張嘴， 否則效果就不明顯了。

2、仰面橫躺在床上。 用肩部支撐著， 並把頭懸在床沿以外， 然後慢慢抬起再下落， 反復進行10次。

3、不移動肩膀， 只將頸部前伸盡可能的遠， 堅持6秒鐘， 然後慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部， 將此動作保持6秒鐘後放鬆下來， 再重複多次。

4、伸出舌頭這個小動作， 是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不鬆弛的理想方法， 這樣就可以防止形成雙下巴， 也能讓形成的雙下巴減輕。

5、把舌頭用力頂下顎的牙肉， 同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效， 減輕雙下巴。

6、工作間隙時， 輕輕閉合雙唇， 舌尖用力頂住上顎， 保持6秒鐘(手摸下頦可感到肌肉繃緊)。

此練習一天做幾次， 雙下巴就會在不知不覺中消失掉。

7、洗澡時， 在身心完全放鬆的情況下， 一手按額部， 脖子後仰， 另一手蘸上浴液或抹上香皂， 在頸和下巴部位由下向上做環形揉摩。 常做這樣按摩可消除下巴肌肉的鬆弛和皺紋， 效果極佳。