怎麼瘦臉才有效 教你按摩手法甩開大餅臉

面對這個看臉的世界， 你還在對你的大餅臉無動於衷嗎？如是這樣， 那麼你就只能等著被淘汰了。 如果你不想處處受限制， 那麼就來看看為你推薦的最快瘦臉按摩手法， 教你怎麼正確瘦臉， 瘦出精緻V臉， 讓你在這個看臉的世界也能站住腳。

一、挺拔鼻樑
1.將兩手手指併攏， 手背相靠在額頭的上方， 手指做V字形狀， 再用中指置於鼻部， 提起鼻翼保持十秒鐘以後恢復到自然狀態。
2.利用雙手手指的中指和無名指指腹， 從鼻尖開始至前額交替的輕輕向上滑動按摩， 按摩的過程中注意要用力提拉鼻尖的肌肉， 到達前額後保持10秒鐘， 恢復自然， 再重複。
二、提升下巴‍
1.將四指抵住下額下方， 緊貼著下巴和頸部的肌肉， 然後用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊推升提拉， 感受到下巴的肌肉被拉緊。 然後放鬆後手指輕輕回歸到原位， 然後再次重複動作。
2.肩膀保持不動， 用左手的中指和無名指按壓住位於下巴中心的地倉穴。 右手的中指和無名指順著順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴， 堅持6秒鐘。 然後慢慢的逆時針滑到原來的位置， 重複五次即可。
三、推升脖子
1.用右手的拇指托住下額， 然後帶動頸部進行上下左右活動， 讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動， 每天做8至10次即可。
2.將雙手的拇指遠離， 其它四指併攏伸直， 從左邊自耳根由上往下輕撫至脖子的後耳根。 然後同樣的方法推右邊， 如此重複10至20次。 注意用力均勻， 至覆蓋脖子上的皮層， 反復拍半分鐘。

四、收緊臉頰
1.只用一邊臉微笑， 開始先練習左邊臉嘴角上揚， 用左手從右嘴自上拉至臉側後停住， 右手將臉部多餘的肌肉輕輕的橫著拉向右側的太陽穴， 保持三十秒後換邊進行。
2.吸氣後鼓起兩邊的腮幫， 四指分開然後以彈動的方式輕輕按壓雙頰， 五秒鐘後呼氣放鬆， 重複數次以後換邊臉進行。
瘦臉食物推薦：
瘦臉食物-豆苗
綠油油的豆苗菜含有相當豐富的營養，

其中當然少不了有利消除水腫的鉀， 而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果， 是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品哦！你還可以試一下將豆苗磨碎而塗在皮膚上， 即可去掉肌膚上的油脂， 使肌膚光滑， 又可防止夏季陽光之曬黑。
瘦臉食物-柿餅
可以當零食、也可以當作烹飪食材， 乾燥及軟硬適中的特色， 使得柿餅也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品， 而且柿餅性甘濕無毒， 可以潤心肺、止咳化痰、清熱解渴、健脾潤腸， 是十分健康的食品。
瘦臉食物-西芹
西芹是瘦臉食品的冠軍。 一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量， 但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里的熱量， 進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。 這樣， 消化（消化食品）芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量， 真稱得上是“越吃越瘦”啦。