中醫拔罐減肥在秋季減肥最適合了!因為秋季易上火， 拔罐不僅僅可以瓦解脂肪減肥， 同時還能去火排毒養顏!進行完拔罐減肥之後， 需要合理有營養的拔罐減肥食譜作為輔助， 來讓減肥的人平安度過減肥平臺期!那麼拔罐減肥食譜中必備的營養物質有哪些?一個合理的拔罐減肥食譜又應該是什麼樣的呢?
拔罐減肥食譜中必備的營養物質：
維生素E、碘
拔罐減肥食譜必不可缺少的營養元素就是碘了。 因為碘是甲狀腺分泌不可缺少的重要元素。 而甲狀腺對於促進人體蛋白質、脂肪的合成都有著非常重要的作用。 為了達到燃燒脂肪的目的適當的補充維生素E或者是碘就是非茶館重要的了。 像是小麥胚芽、土豆、海藻都是非常好的食物。
植物油
植物油對於想要減肥的女孩子來說是必要的。 因為它可以非常有效的促進脂肪燃燒， 像是腰果、花生、核桃都是不錯的選擇。
鉀
如果過度節食減肥的話， 可能會引起內臟衰竭問題。 特別是血糖過低， 那麼就會造成鉀元素的流失。 倒是浮腫問題的出現。 所以拔罐減肥的時候， 諸如土豆、南瓜是要多吃的。
蛋白質
很多人在減肥的時候不愛補充蛋白質， 這是不對的。 其實想要提高脂肪燃燒， 那麼蛋白質一定要攝取的。 例如芝麻等等食物。
拔罐減肥食譜推薦：
早餐推薦無糖豆漿， 燕麥片， 和雞蛋。 如果不喜歡無糖豆漿的話， 可以喝水， 但是千萬不要吃主食， 什麼糯米團子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。
午餐蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。 蔬菜必不可少， 可以吃些肉， 油少一些的都行。 如果很想吃烤雞、烤鴨之類的， 那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉， 進食裡面的肉吧。 其實， 魚是不錯的選擇。 不管怎麼樣， 雞鴨魚肉， 只准選一樣進菜盤子。
晚餐黃瓜、番茄， 可以生吃， 也可以涼拌， 但是別放糖涼拌。 放少許鹽和醋就行了。 拔罐減肥餐其實挺苛刻的， 在正餐的時候吃得很少， 如果很餓，
拔罐減肥食譜在對付拔罐之後的減肥平臺期有著超好的效果， 所以減肥之時不能忽略拔罐減肥食譜的存在!
