刮痧是中醫中一種古老的治療手法， 有著悠久的歷史， 通過刮痧可以疏通經絡。 中醫認為肥胖常常因為經絡不通 引起的， 所以刮痧有很好的減肥功效。 但是需要提醒大家的是， 刮痧減肥要想效果好， 找准穴位很重要!
中醫刮痧減肥 找准穴位才能瘦
用邊緣光滑的湯匙、銅錢或硬幣， 在病人身體上順序刮動的治療方法稱刮痧療法。 在中醫學上， 刮痧是通過經絡的傳導作用， 促進血液、淋巴液的迴圈功能， 使肌肉和末梢神經得到充分營養， 促進全身的新陳代謝， 增加人體免疫能力。 所以刮痧不只可以迅速有效地減輕疼痛及肌肉僵硬， 還能消解體內暑氣。
刮痧手法有十幾種， 其中最常用的手法為：手拿刮板， 治療時刮板厚的一面對手掌， 保健時刮板薄的一面對手掌。 刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢， 從上向下刮拭， 胸部從內向外刮拭。 刮板與刮拭方向一般保持在45～90度進行刮痧。
刮痧板一定要消毒。 刮痧時間一般每個部位刮2～3分鐘， 最長不超10分鐘。 對於一些不出痧或出痧少的患者， 不可強求出痧， 以患者感到舒服為原則。 刮痧次數一般是第一次刮完等3～5天， 痧退後再進行第二次刮治。 出痧後1～2天，
刮痧順序一般是由上而下， 或由身體中間刮向兩側， 或每次都由內向外， 不得來回刮動。 每次每處大約刮20下， 直到皮膚出現深紅色斑條為止。
刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側。 根據病情需要， 有時也可在頸前喉頭兩側、胸部、脊柱兩側、臂彎兩側或膝彎內側等處刮痧， 也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。
每一部位可刮2～4條或4～8條“血痕”。 按部位不同， “血痕”可刮成直條或弧形。 刮痧之後， 應用手蘸淡鹽水在所刮部位輕拍幾下。
應用較小的刮匙， 可在穴位處施術。 常用的穴位有足三裡、天突、曲池及背部的一些腧穴。 在穴位處刮痧， 除了具有刮痧本身的治療效果外， 還可疏通經絡， 行氣活血。 本法適用於腹痛、煩亂、胃腸型感冒、暑熱噁心， 以及因痧所致的肌肉或全身酸痛。
可能出現的意外及處理
刮痧療法和針灸、按摩等方法是一樣的， 都是對人體的穴位進行刺激， 只不過使用的工具不同而已。 所以刮痧也和針灸一樣， 有可能像暈針一樣出現暈刮。
預防措施：空腹、過度疲勞患者忌刮;低血壓、低血糖、過度虛弱及神經緊張特別怕痛的患者輕刮。
急救措施：迅速讓患者平臥， 讓患者飲用1杯溫糖開水，
刮痧減肥對於刮痧者要求很高， 所以建議大家一定要到正規醫療機構進行刮痧減肥!
