檸檬在日常生活中是瘦身食譜中的明星， 只要有檸檬在， 脂肪就沒有辦法侵入， 因為檸檬可以解油膩。 當你吃了海鮮和燒烤， 各種高熱量的食物都需要檸檬的幫忙， 下面就來一起看看檸檬還有哪些神奇的減肥功效吧。
檸檬減肥目的
檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我淨化過程， 溶解多餘的脂肪， 清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素， 淨化血液， 改善血質， 促進新陳代謝， 清潔並修復整個消化吸收系統， 增強消化能力， 調整吸收平衡。
檸檬醋減肥法
一種可食用的醋， 具有減肥養顏美容的功效。 檸檬耐久易保存， 含豐富的維生素C， 能防止牙齦紅腫出血， 還可減少黑斑、雀斑發生的幾率， 並有部分美白的效果。 檸檬皮還有豐富的鈣質， 所以為了達到理想的效果， 最好還是連皮榨汁最有營養。
檸檬與醋同樣具有減肥效果，
自然檸檬水減肥法
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 因此可有效抑制不當飲食， 加上一天總共15分鐘的運動， 效果會十分顯著。 這套減肥法現在在日本是最流行的， 在家裡自己操作就可以達到減肥的效果， 所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法， 十分有效。
檸檬減肥原理
眾所周知， 檸檬是一種富含維生素C的營養水果， 一般人都將之作為美容食品。 其實， 檸檬中所含的物質， 經過合理的調配， 還是十分有效的減肥物質。 可以使你在享受檸檬美味的同時， 讓你成為一個美貌與身材俱佳的出眾女人。
日常檸檬減肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁， 並置於冰箱裡， 溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水， 不需特別節食或禁絕零食，
3、必須搭配每日15分鐘運動， 不必持續進行， 分散時間亦可有助於排汗， 目的是為了排除體內有害物質。
檸檬減肥製作方法：
3.檸檬蜂蜜酒
材料：檸檬汁1湯匙， 蜂蜜1湯匙， 白蘭地酒適量。
做法：將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒混合， 晚間飲用。
功效：這種酒既可幫助入睡， 提高睡眠品質， 也有益於養顏、減肥。
3.檸檬香蕉減肥茶
材料：新鮮香蕉2片， 鮮檸檬1片， 菊花9朵。
制法：先把杯子溫熱， 投入菊花和檸檬， 注入開水， 蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣， 放入香蕉片， 在茶中稍加浸泡即成。
功效：這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。 檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合， 就會產生化學作用， 可以控制饑餓感， 降低食欲。
3.檸檬海帶減肥茶
材料：海帶100克， 檸檬汁100克， 冰糖少許。
做法：將海帶洗淨後切條， 放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸， 放涼後加少許冰糖調味飲用。
功效：海帶含碘， 可促進甲狀腺素分泌， 提高新陳代謝， 檸檬汁能舒張軟化血管， 加速血液迴圈， 還可增進胃腸消化功能。
