無論用了什麼護膚 品， 皮膚總是暗沉無光澤， 時好時壞；無論去幾次美容 院， 做多少次護理， 效果總是不長久；無論多麼辛苦堅持的節食， 身材還是絲毫沒有起色；無論吃了多少減肥 藥， 反彈的時間還是一天比一天快。
姐妹們， 如果你們也有這樣的苦惱， 那麼要反省了。 是不是在美麗的這條路上， 沒有找到自己的方向呢？美麗是由裡到外的散發， 要擁有一個健康的肌膚國度， 首先要做的就是排清體內毒素。 排毒， 是所有女人的必修課， 瘦身美容都離不開。 排毒食物， 怎麼吃都不胖， 怎麼吃都不用擔心。 下面讓小編來揭示排毒食物排行榜：
第六名： 木耳
價格便宜， 效果顯著的木耳因生長在背陰潮濕的環境中， 中醫認為有補氣活血、涼血滋潤的作用， 能夠消除血液中的熱毒。 木耳也具有很強的滑腸作用， 經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。
第五名： 綠豆
同樣是隨處可見的食物， 綠豆味甘性寒， 有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。 常見的有綠豆沙， 美味又受益。
第四名： 蜂蜜
蜂蜜幾乎是我們生活最常接觸的美容 食品， 蜂蜜生食性涼能清熱， 熟食性溫可補中氣， 味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛。
第三名： 苦瓜
很多人都不喜歡苦瓜的味道， 但它其實是一味良藥， 不僅能夠幫助我們排除毒素的功能， 還有可以清熱祛暑， 明目解毒， 更可以增加體內免疫能力， 具有抗癌功效。
第二名： 海帶
海帶的營養很豐富， 它含有一種叫作硫酸多糖的物質， 能夠吸收血管中的膽固醇， 並把它們排出體外， 平衡我們體內的膽固醇。 同時覺得自己臉大或者下身水腫的MM 可以多吃海帶， 海帶的消水腫功能是很顯著哦。
第一名： 獼猴桃
獼猴桃素有“維C果王”之稱， 果實富含糖、蛋白質、類脂、維生素、有機酸及多種礦物質。 每100克果子含200毫克維生素C， 幾乎是柑橘的100倍， 番茄的30倍， 是名副其實的“天然維生素C片”， 另外還含有豐富的具有保護血管功能的維生素P， 其營養價值非常高， 對於想美容 的MM， 多吃獼猴桃， 皮膚會越來越水嫩哦。
