皮膚過敏吃什麼好？ 多補維C忌口燒烤

為什麼皮膚容易過敏？

容易皮膚過敏的人經常因飲食、情緒或所用的護膚用品， 導致皮膚表面乾燥、發紅、起斑點、眼腫、脫皮或生暗瘡等。

皮膚過敏吃什麼好？

1、多補充維他命C：在含豐富維他命C的蔬果中， 梨與奇異果是首選， 多吃可以加強皮膚組織， 有助對抗外來敏感。

2、食用涼茶等清熱降火的食物。

3、可多吃一些牛奶、豆製品及新鮮的蔬菜、水果， 以增強皮膚抵抗力。

4、大棗：紅棗中含有大量抗過敏物質--環磷酸腺苷， 可阻止過敏反應的發生。 凡有過敏症狀的患者， 可以經常服用紅棗。

5、蜂蜜：蜂蜜裡面含有一定的花粉粒， 經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

6、胡蘿蔔：胡蘿蔔中的β－胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。

7、金針菇：經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物， 能有效地增強機體活力。

皮膚過敏最好不要吃哪些？

1、禁吃燒烤食物：對敏感肌膚會造成極大的破壞， 使肌膚嚴重缺水。

2、少食煎炸食物：要少吃， 最好不要吃。

3、少食辛辣：如辣椒， 洋蔥等。

4、少飲酒。

5、避免吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。