皮膚乾燥泛紅脫皮 5個潤膚補水竅門

1.皮膚補水必學多喝水

每天保證充足的飲水量， 最標準的就是每天堅持喝八杯水， 而且涼白開的效果會比熱開水的效果好很多，

2.加濕器

這是保持皮膚濕潤的小幫手， 因為秋季乾燥， 在室內最好放上一個加濕器， 這不僅能夠改善室內乾燥的環境， 減少皮膚乾燥的問題， 這也是補水保濕的最佳方法。

3.充足的睡眠時間

在夜晚是皮膚滲透能力最強的時間， 我們需要在11點之前入睡， 否則肌膚內的水分會被抽走。 熬夜也是導致肌膚缺水的最大誘因， 很多白領一族有熬夜的壞習慣， 熬夜會讓皮膚出現鬆弛缺水的問題， 如果不能夠改善，

4.多吃新鮮水果

在水果中含有豐富的水分和維生素， 這為肌膚鎖水保濕提供了很好的保證， 這可不能忽略哦!但是大家也知道糖分高的水果會消耗很多的水分， 所以選擇一些糖分含量比較少的水果來吃吧!

5.睡前來一杯紅酒

美容的紅酒絕對是搞定肌膚乾燥的好方法， 在臨睡之前來一杯紅酒， 不僅能夠有效的改善睡眠品質， 能夠加速血液迴圈， 對於皮膚對於保濕護膚品的吸收哦!