倫斯勒理工學院照明研究中心研究人員進行模擬實驗， 讓13名志願者使用平板電腦閱讀、玩遊戲、看電影， 探尋背光屏電子產品與褪黑激素分泌量間的聯繫。
研究人員發現， 志願者玩電腦一小時後， 體內褪黑激素的減少量與在太陽光下待一小時相當。 而玩兩小時後， 褪黑激素分泌量大幅降低。
褪黑激素由松果體分泌， 當夜幕降臨、光刺激減弱時， 褪黑激素分泌量增加， 而當光線變亮時， 褪黑激素分泌量減少。
在另一項實驗中， 研究人員把志願者分為3組。 3組志願者都在明亮模式下看平板電腦螢幕。 前兩組分別佩戴濾光眼鏡， 第一組的眼鏡可過濾其他光， 只允許發光二極體(LED)發出的波長470毫微米的藍光進入眼睛， 而這種藍光對褪黑激素的分泌產生超強抑制作用。 第二組的橙色眼鏡能夠過濾光中的短波輻射， 而短波輻射能夠抑制褪黑激素分泌。 第三組不佩戴眼鏡。
抵制手機輻射10個方法
1、當手機接通時， 輻射量會達到正常通話時的三倍。 為了減少手機輻射的危害， 專家提出四點建議：第一儘量縮短通話時間;第二在手機接通的瞬間， 將天線遠離頭部;第三使用分離式耳機;第四， 使用手機防輻射套。
2、避免輻射， 打手機應取下金屬架的眼鏡。 金屬眼鏡框明顯導致電磁場增強， 其使用者對電子輻射的吸收率增加63%。 打手機時產生的電子輻射通過金屬眼鏡框這種導體，
3、手機信號只有一格時， 輻射較大， 這時建議不要接通電話。
4、在車上打手機對人危害非常大， 越大的車上打手機危害越大。 城市上班族一般都會在上下班乘車途中接聽手機，
5、不要把手機掛在腰部或腹部旁。 電磁波輻射不但可以導致孕婦流產、少兒畸形， 還嚴重威脅中青年男性的生育能力。
專家建議： 手機使用者儘量讓手機遠離腰、腹部， 不要將手機掛在腰上或放在大衣口袋裡。 當使用者在辦公室、家中或車上時， 最好把手機擺在一邊。 外出時可以把手機放在皮包裡， 這樣離身體較遠。
6、手機充電器、可擕式單放機在插座上的變壓器磁場較高， 不過距離僅30釐米遠磁場可降低了不少， 所以要保持距離。
7、手機不用時儘量關閉， 手機只要接通電源， 就會發出電磁輻射， 只是在通信的時候發出的輻射量要大於待機時的輻射量， 處於待機狀態時儘量放在離身體遠一點的地方。
8、使用耳機來接聽手機， 這樣也能有效減少手機輻射的影響。 配備手機專用耳機， 實現遠距離的使用是減少手機輻射比較有效的辦法。
四種手機輻射增大情況
1、在牆角使用手機
許多人為了避免別人聽到自己談話的內容，喜歡在角落裡接聽電話，這是一種不好的習慣。在角落裡使用手機，其信號通常較差，這會使手機的功率自動加大，從而造成其輻射的強度增大。基於同樣的道理，在電梯等小而封閉的環境裡使用手機也會使其輻射強度增大。
2、撥電話時緊貼耳朵
當手機上的電話剛剛撥出而未接通時，其輻射強度會明顯增大，此時應讓手機遠離頭部，間隔約5秒鐘後再進行通話。另外，當手機信號變弱時，許多人都會儘量地將手機貼近耳朵以聽清對方的聲音。
但手機的工作原理是當其信號較弱時，它會自動提高電磁波的發射功率，導致其輻射的強度增大，所以此時把手機貼近耳朵，會使頭部受到的輻射強度成倍增加。
3、信號越差、耳朵越近
信號差自然聽不清楚對方在說什麼，把耳朵貼近手機去聽好像也無可厚非。但是，信號差時，手機會自動提高電磁波的發射功率，這就增大了手機輻射。
此時聽電話，頭部所受的輻射可不止一點點啊。所以大家在信號強度很弱是，應暫時掛斷電話，到信號較強的地方再回撥給對方。
4、行動電話、移動接
也許大家還記得黃宏在表演小品的時候，曾經說過行動電話、就應該移動著打，豈不知頻繁地移動位置會造成手機信號的強弱起伏，手機為了不頻繁的在不同信號區域內切換，會提高自身的電磁功率去接收最大功率的信號站，隨之手機輻射也增大。
四種手機輻射增大情況
1、在牆角使用手機
許多人為了避免別人聽到自己談話的內容，喜歡在角落裡接聽電話，這是一種不好的習慣。在角落裡使用手機，其信號通常較差，這會使手機的功率自動加大，從而造成其輻射的強度增大。基於同樣的道理，在電梯等小而封閉的環境裡使用手機也會使其輻射強度增大。
2、撥電話時緊貼耳朵
當手機上的電話剛剛撥出而未接通時，其輻射強度會明顯增大，此時應讓手機遠離頭部，間隔約5秒鐘後再進行通話。另外，當手機信號變弱時，許多人都會儘量地將手機貼近耳朵以聽清對方的聲音。
但手機的工作原理是當其信號較弱時，它會自動提高電磁波的發射功率，導致其輻射的強度增大，所以此時把手機貼近耳朵，會使頭部受到的輻射強度成倍增加。
3、信號越差、耳朵越近
信號差自然聽不清楚對方在說什麼，把耳朵貼近手機去聽好像也無可厚非。但是，信號差時，手機會自動提高電磁波的發射功率，這就增大了手機輻射。
此時聽電話，頭部所受的輻射可不止一點點啊。所以大家在信號強度很弱是，應暫時掛斷電話，到信號較強的地方再回撥給對方。
4、行動電話、移動接
也許大家還記得黃宏在表演小品的時候，曾經說過行動電話、就應該移動著打，豈不知頻繁地移動位置會造成手機信號的強弱起伏，手機為了不頻繁的在不同信號區域內切換，會提高自身的電磁功率去接收最大功率的信號站，隨之手機輻射也增大。
