中醫將一般肥胖簡單分為四型：攝取過多食物造成肌肉精實的胃躁熱型、產後虛胖的脾虛型， 老年、更年期的腎虛及壓力造成肝氣鬱滯型等， 有各自不同的減重方式。
胃熱痰瘀型
◎特色：肌肉結實、容易口渴、食量大、愛吃冰。
◎減重成功指數：****
◎減重叮嚀：少吃幾口。 可多補充青菜、瓜果等含涼性食物。
針對千人的肥胖研究顯示， 36～38%的人屬於這型， 且以男性居多。
“大概占門診病人的二分之一， ”中醫減重門診醫師余淑美表示， 這類型最容易減， 有些人半年可減10公斤， 且複胖率不高。
手裡拿著一罐礦泉水， 穿著T恤短褲，
試過抽脂、減肥藥， 體重卻仍然下不來， Billy在臺灣媽媽的推薦下， 首度嘗試中醫減重。
針灸、中藥難不倒他， 但不能吃冰這項禁忌， 簡直像要了他的命。 “I can eat ice all day.(我可以吃冰塊吃一整天)”曾經是足球隊員， 睫毛卷長的Billy眨著大眼睛搖搖頭說， 自己很會流汗， 幾乎離不開冷飲。
中醫師說他屬於胃熱型， 體內如有一把火， 愈吃冰愈渴， 因此室溫的開水最適合他。
臨床上醫師會用清胃熱的瀉藥， 如大黃、草決明等， 讓他加速代謝， 利用排便方法來降火氣。
此外， 也可藉助耳針或針灸神門穴抑制食欲， 減少熱量攝取。
針灸減肥是通過針刺人體某些穴位， 可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，
肝鬱氣滯型
◎特色：常鬱悶歎氣、容易失眠多夢、容易緊張、煩躁、經常覺得疲倦、女性有月經失調。
◎重成功指數：***
◎瘦身叮嚀：喝點放鬆情緒的玫瑰花茶、泡澡。
中醫認為， 肝系統是調節脂肪代謝的重要器官， 情緒不穩會影響肝的運作失衡， 造成肥胖。
“有點類似自律神經失調， ”劉桂蘭心疼地說， 門診中約一半的女生都屬這型， 現代女性工作忙碌壓力大， 情緒不穩定， 經常用吃來當做安慰劑。
根據和平醫院的研究發現， 約有18～20%的人屬這型。
情緒轉換調整， 是這類型人的減重功課。
平時可以喝點抒肝理氣的玫瑰花茶、桂花茶或是陳皮， 可以和緩情緒， 劉桂蘭建議。
餘淑美喜歡用新鮮百合(中藥房可買到幹百合)入菜，
身材嬌小， 皮膚晶瑩剃透的市立中興醫院中醫師吳明珠最喜歡泡澡、泡溫泉， 因為可以兼顧瘦身、美容。
