下班自製5款瘦身湯 甩肉又美容

一、黃瓜雞蛋紫菜湯

食材：雞蛋、黃瓜、紫菜、薑、澱粉

做法：起首先將黃瓜還有薑洗醃臢， 接下來切成片。 往鍋里加清水， 再把薑片放出來，

煮開之後將紫菜撕雕殘進鍋中， 把黃瓜片也放進去。 接著用濕澱粉勾芡， 而後把雞蛋打散之後淋入， 煮熟後加些鹽、噴鼻油等調料就可。

此款湯有著排毒的成績， 把身段內的毒素排淨可助瘦身。 黃瓜富含富厚的維生素C， 或許美白肌膚， 黃瓜也許脅制糖類轉化為脂肪， 幫忙減肥。

二、凍豆腐木耳酸湯

食材：凍豆腐、木耳、番茄、噴鼻油等調料

做法：先把凍豆腐花凍， 此後擠幹水份再用刀切成小塊， 接著洗乾淨木耳跟番茄， 把番茄切好。 往鍋裡插足過量的淨水， 從此把加些海鮮粉進行調味， 再把番茄放進去， 煮開以後到場凍豆腐和木耳， 煮好後再加些噴鼻香油。

木耳內裡的膠質興許吸附身體內的廢物渣滓， 將它們帶出體外，

起到清腸的感召。 而番茄富含雄厚的維生素C跟茄紅素， 是美容養顏的佳品。 此款湯味道酸， 適當不有食欲的夏季。

三、苦瓜竹筍湯

食材：苦瓜、竹筍、薑、蝦皮、蘿蔔、調味料

做法：起首先將竹筍洗淨去皮， 日後用水焯一下， 接著把苦瓜洗清潔， 去除瓤， 用刀切成段。

往沙鍋里加過量的水， 放入薑片跟蝦皮， 然後燒開。 燒開之後列入竹筍再煮2神仙道分鐘， 此後再把苦瓜、蘿蔔插手煮5分鐘， 放調味料調味就可。

苦瓜可以消脂解毒， 苦瓜內中還含有抗癌的活性卵白， 大約加強者的免疫力。 竹筍也有吸附脂肪的勸化， 可佈施消化。

四、玉米海帶墨魚仔湯

食材：玉米、海帶、墨魚仔、薑、調味料

做法：將玉米跟海帶洗清潔， 切好， 今後也把墨魚仔處理潔淨。 往鍋里加水， 把薑片放進燒開， 從此再把玉米、海帶、墨魚仔放出來用年夜火煮。 煮開以後再轉成小火漸漸煲三個小時， 之後再插手調味料即可。

海帶大概起到消炎的感化， 能接濟降血壓， 防止動脈硬化， 協助排斥身體的無害精神。 在海帶的外表有一層白色的粉末，

這是甘露醇， 有著很大的藥用價錢， 大約正手利尿排毒。

五、木瓜綠豆湯

食材：木瓜、綠豆、海帶、瘦肉、陳皮、百合、調料

做法：起首洗醃臢木瓜， 去籽去皮， 接著洗醃臢海帶、瘦肉等此外食材。 往砂鍋裡面放些水， 日後把瘦肉炒熟， 接著在把瘦肉、海帶、綠豆、陳皮一同放進鍋裡煮， 煮開後用小火燉2小時。 往後再問鼎百合跟木瓜燉15分鐘， 加調料就可。

綠豆或是清熱解毒， 援助消暑， 同時綠豆還能夠低沉膽固醇， 珍愛肝臟。 木瓜梗概美容豐胸， 海帶的養分也很厚實， 這是一款很是康健的適當春夏日喝的湯。