《美人魚》票房飆紅, 影片中飾演美人魚的星女郎林允, 年紀輕輕, 在穿上比基尼的時候也大方展示了自己的身材。 身穿比基尼的林允,
在完成一個標準的平板支撐, 首先要關注幾點:頭、肩、背、臀以及腿是否在同一平面上;頭部是否自然;眼睛是否平視前方。
很多人在做平板支撐的時候,
平板支撐的正確做法:
俯臥在瑜伽墊上, 這樣可以避免地板不乾淨,
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俯臥在瑜伽墊上, 這樣可以避免地板不乾淨,
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