很多商家找住了減肥人士的懶惰心理， 在各種減肥產品的廣告宣傳上大做廣告。 特別是經過電視節目宣傳的減肥產品， 比如左旋肉堿。 雖然購買左旋肉堿的減肥人士很多， 但是成功減肥的卻很少。 那麼面對如此火爆的減肥產品市場， 想減肥的我們該如何為自己挑選合適的減肥產品呢?就讓以下技巧來幫助你吧!
首先， 你得知道自己是否真的需要減肥。 有的美眉一味追求苗條， 別人看著非常瘦了， 她還嫌自己胖。 真有點象古楚國的宮女了， “楚王好細腰， 宮女多餓死”， 開個玩笑， 千萬別惱。 肥胖是有標準的， 男性腰圍≥85釐米， 女性腰圍≥80釐米一般就為肥胖了;從身高也可判斷， 身高減105得出的是你的標準體重， 你的體重超過標準體重20%-30%及30%以上就是肥胖了， 就需要減肥了。
其次， 要弄明白自己肥胖的原因。 一般肥胖的原因有：
1.遺傳方面的原因：非胰島素依賴型糖尿病肥胖，
2.社會環境方面的原因：我國經濟發展， 人民生活水準提高， 市場上食物種類繁多， 各種各樣美食的引誘， 是造成肥胖的主要原因。
3， 勞動方面的原因：在日常生活中， 交通工具發達， 工作的機械化程度加大， 使人的勞動量減少了， 使人體消耗熱量的機會也變少了， 從而導致肥胖。
再次， 針對自己的肥胖原因， 選擇適當的減肥方法。
1， 非胰島素依賴型糖尿病肥胖需要醫生確診， 減肥要在醫生的指導下進行。
2， 飲食習慣習慣不好， 要改變飲食習慣。 要做到平衡膳食， 食物要多樣化、以穀物為主， 要常吃豆類及其製品， 吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉， 少吃肥肉和葷油。 最好少吃零食， 肥胖者一個最不好的習慣就是吃零食， 所以， 為了苗條的身材， 美眉你一定要管住嘴呀。
3， 多勞動， 多運動， 養成勞動、運動的習慣。 提起這個， 許多美眉會撇嘴， 但是我要說， 你以前減肥沒有成功， 反彈了， 就是你過於依賴各種靈丹妙藥了。 你真正運動了嗎， 運動成為了你的習慣了嗎?在運動上投機取巧， 想一勞永逸是不行的。
4， 以上方法都不行， 建議你去看醫生。 在醫生的指導下挑選適合自己的減肥產品!
確實需要選擇減肥產品來説明減肥的美眉， 一定要認准產品的真假，
