最不健康的五大零食

薯片致癌：土豆經過油炸後性質徹底改變。 高溫油炸破壞了土豆的蛋白質、維生素和礦物質等營養成分， 讓它從健康食物變成垃圾食物。 炸薯片等還含有反式脂肪酸。 多吃薯片還有癌症的風險， 這是因為薯類油炸食品中丙烯醯胺（一種致癌物）的含量很高。

果凍不利營養吸收：果凍的主要成分是藻酸鈉及瓊脂、明膠和香精、色素等。 藻酸鈉、瓊脂等屬膳食纖維類， 攝入過多會影響機體對脂肪、蛋白質的吸收， 尤其是可使鐵、鋅等無機鹽結合成不可溶性混合物。

膨化食品含重金屬：膨化食品中含有一定的鉛，

巧克力派能量過高：糖和脂肪的含量都較高， 多食容易導致肥胖， 在孩子小時候就埋下了冠心病、高血壓的隱患。

碳酸飲料影響食欲：碳酸飲料容易使人產生飽脹感， 影響吃正餐的食欲。