清晨飲用苦瓜蘋果汁可助減肥
用碳酸飲料減肥， 可謂是北京電視臺主持人王芳的獨家秘笈， 她自製的“苦瓜蘋果汁”減肥飲品，
也許很多朋友會質疑， 碳酸飲料含糖量較高， 怎麼能作為減肥飲品呢？之所以要與苦瓜搭配， 奧秘就在於此。
北京積水潭醫院營養科主任趙霞解釋說， 這是因為， 苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素， 這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%。
這樣一來， 飲料中的糖分被人體吸收便打了個折， 從而起到減肥功效。 而且， 碳酸飲料裡的氣兒， 還會增加一定的飽腹感。 此外， 苦瓜還有解毒排毒、養顏美容的功效。
據王芳介紹， 這道非常容易製作的秘制減肥飲品超級頂用， 她最近天天喝， 效果真的很不錯。 而且， 在炎熱天氣， 還可以用作清涼下火的冰飲。
首先， 需要準備的材料就兩樣：苦瓜一條， 碳酸蘋果汁一瓶。 然後， 把苦瓜削成薄片狀， 放到一個大容器裡。 削苦瓜的竅門是一定要薄， 這樣苦瓜才不會苦。
接下來， 把碳酸蘋果汁一口氣倒進容器裡， 竅門是一定要快。
第三步， 是用最快的速度給容器包上保鮮膜， 竅門是不能讓飲料的氣兒跑光。
最後一步， 是將飲料放入冰箱裡冰鎮， 隨時喝隨時拿。
如果腸胃能適應冷的東西， 不妨將飲品放到冷凍室， 味道更好， 不但嘗不到一點兒苦味， 還特別有助於消暑。
什麼時間喝最利於減肥也很有講究。 清晨起來喝一杯， 午後再喝一杯， 當然要同時把苦瓜也吃掉。
趙霞建議， 想要減肥的女性朋友， 除了喝苦瓜飲，
