白領似乎總有忙不完的工作， 每天大部分的時間都花費在了工作上， 哪裡還有多餘的時間進行減肥運動呢？白領怎麼樣減肥才能不花費時間還不耽誤手頭的工作呢？飲食減肥唄， 在吃中就能減重!為白領們推薦三日蜂蜜減肥食譜， 排毒瘦身還不反彈。
第一日：清空腸胃， 排出宿便
材料：蜂蜜、玫瑰花、綠茶
搭配：清晨起床之後， 用2勺蜂蜜搭配200ml溫水調配一杯蜂蜜水作為早餐;午餐用沖泡3分鐘的綠茶來搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜綠茶， 喝兩杯後再加1勺純蜂蜜;下午茶時間可以飲用2勺純蜂蜜;晚餐用泡制5分鐘的玫瑰花茶加1勺蜂蜜調成蜂蜜玫瑰茶， 喝兩杯即可。
效果：第一天堅持蜂蜜清腸的食譜能夠有效排出體內堆積的宿便， 一般飲用者在下午或傍晚就會有很強烈的便意， 如果你實在覺得饑餓難耐， 可以吃1勺蜂蜜緩解。 因為完全排空的腸胃會讓人有點輕微頭暈，
第二日：深層排毒， 收縮腹部
材料：蜂蜜、紅茶、綠茶
搭配：清晨飲用一杯溫熱的蜂蜜綠茶， 同樣用沖泡3分鐘的綠茶與1勺蜂蜜調製;午餐則選用沖泡了2分鐘的紅茶水和2勺蜂蜜製成的蜂蜜紅茶2杯作為主食，
效果：第一天已經排出了體內的宿便， 但是腸道粘膜上仍舊會附著很多毒素和垃圾， 正是由於宿便被排空， 第二天的食譜才能進一步達到深層排毒效果。 這一天也許你會覺得肚子總是咕嚕嚕地叫， 而且排便次數增多， 但排出來的大多數黑褐色的稀便， 這就是身體中的惡毒。
第三日：稀釋腎毒， 加速代謝
材料：蜂蜜、綠茶、薄荷
搭配：清晨用一杯溫熱的純蜂蜜水作為早餐;午餐選用2杯蜂蜜紅茶， 再搭配2勺純蜂蜜;下午茶1勺純蜂蜜;晚餐用少許薄荷開水煮3分鐘後， 稍微放涼兌上2勺蜂蜜， 飲用2杯作為主食;睡前如果覺得饑餓還可以再吃1勺蜂蜜。
效果：第三天你基本已經適應了蜂蜜食譜的調整， 腸胃中的毒素也會隨之排乾淨。 所以這一天主要是增加排尿次數， 讓腎臟和腎小球堆積的毒素排出乾淨。 三日蜂蜜減肥餐到這裡就結束了， 以三天為週期， 每月可以不定時進行1-2次週期排毒。
白領怎麼樣減肥為何要給大家推薦以蜂蜜主打的減肥食譜呢?因為蜂蜜中含有促進腸胃蠕動的物質， 還含有人體所需的維生素和氨基酸!在減重的同時還能排毒養顏， 可謂是一舉多得哦!趕緊圍觀吧!
