冬季護膚最應吃的美容食品

想知道在冬季女人吃什麼最美容最養顏嗎？在這裡為大家收集各類對肌膚有很好保養作用的美容食品，讓你在冬天，吃出靚麗好肌膚。這些美容食品，在日常生活中我們經常會看見或者吃到，因此想要依靠它們來美容保養，實在很方便哦。
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蘑菇裡的"駐顏王牌"
蘑菇裡含有女人的"駐顏王牌"：硒。硒可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老，在預防皺紋方面效果更值得期待。曾獲得艾美獎影后的何琳，蘑菇是餐桌上的必備菜品。尤其是換季的時候，除了增加特效保養品給肌膚開小灶外，也會多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。

最古老的蘑菇琥珀已經有1億年歷史，從恐龍時代流傳下來的蘑菇有著極佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟☆禁☆女抗老的新武器，但蘑菇屬於涼性食品，不可多吃。

蘑菇"水療" 潤澤肌膚

泡蘑菇的水營養豐富，用它給小腿、胳膊等身體上比較容易乾燥的地方做個"水療"按摩，可以讓表皮細胞充分吸收水分，肌膚更柔軟嫩白。