想要減肥瘦身， 可又總是像陀螺一樣每天忙不停?試試以下最簡單的美體瘦身減肥方法吧， 你會得到意想不到的驚喜。
1. 態度決定你的腰圍
男人總在抱怨女人為瘦身所作的一切都是徒勞、無聊、自討苦吃， 但是對於女人來說， 胖就等於不美。 瘦身是愛美的女人甘願為之奮鬥終生的事業， 而苗條的身段也是女人所追求的目標， 是女人信心的來源。 如果你有這個覺悟， 那麼， 你的減肥計畫就有了一個好的開始!
2. 早餐千萬不能省
恐怕走在減肥道路上的你也不止一次的聽說過早餐對減肥甚至是健康的重要性。
3. 熱量一定要計算清楚
我們的日常生活要消耗熱量， 但如果攝入過多高熱量的食物， 就會讓你身體中的脂肪增加。 因此， 在你計較食物的分量的同時， 更應該計較一下食物的熱量。 要知道， 一杯冰欺淩所含的熱量遠遠要比一大盤蔬菜沙律的熱量高。
4. 不要盲目節食
節食的確是瘦身之道， 但錯的是99%的人節食都很盲目。 節食的關鍵不在於少吃了多少東西， 而是在於你吃了什麼。 有可能正是因為你錯吃了食物， 才造就了你不斷增加的體重。 因此，
