吃海鮮也能減肥？哪些海鮮減肥的效果比較好？大家嘗試過海鮮減肥法嗎？原來海鮮不僅味道鮮美， 而且熱量低， 是瘦身的佳品哦。 下面， 編輯就為大家推薦3款鮮美的海鮮減肥食譜， 在你滿足味蕾的同時還能有效瘦身哦。
1.牡蠣豆腐湯
材料：鮮牡蠣肉、豆腐、薑蔥、蒜片和澱粉等。
做法步驟：
1)首先將豆腐和牡蠣肉洗乾淨， 豆腐切丁， 牡蠣肉切成薄片。
2)然後用花生油爆香蒜片， 接著倒入蝦油和水， 等水燒開後加入豆腐丁。
3)最後等水燒開加入牡蠣肉、蔥絲， 用澱粉勾稀薄芡即可。
溫馨提示：
牡蠣不但味道鮮美， 營養豐富， 而且熱量很低， 是減肥的聖品。 據研究， 幹牡蠣肉中含有高達45%-57%的蛋白質， 7%-11%的脂肪， 19%-38%的肝糖， 還有維生素、鈣、磷、鐵、鋅等營養成分， 是減肥豐胸珍品。
2.清酒蛤蜊湯
材料：新鮮蛤蜊、蔥、清酒、甜料酒、米醋和黃油等。
做法步驟：
1)首先把蛤蜊洗淨外殼， 青蔥切段備用。
2)然後把鍋燒熱， 倒入清酒、甜料酒和米醋， 再加入蛤蜊， 用蓋蓋上。
3)接著等蛤蜊殼打開後約3分鐘， 用勺子把表面的泡沫撈走， 加入黃油翻炒， 最後加上水燒成湯即可。
溫馨提示：
蛤蜊的營養全面而豐富， 它含有它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種成分，
3.荸薺海蜇湯
材料：荸薺、海蜇皮、料酒、薑、醋和香油。
做法步驟：
1)首先用清水浸泡海蜇皮， 待泡軟後洗淨切成絲備用。
2)然後把荸薺去皮洗淨切片。
3)接著把荸薺、海蜇皮放進鍋里加水燒開， 加料酒、酒精和醋， 等水再燒開後，
溫馨提示：
據《本草綱目》中記載， 海蜇具有清熱解毒， 潤腸消積的作用， 多食用， 可保身體減肥。 而且它富含蛋白質和多種維生素， 是一種高蛋白、低脂肪、低熱量的減肥食品。
