MM們減肥失敗往往是因為自己一個人孤軍作戰， 沒有人在身邊支持和鼓勵， 因為你身邊沒有減肥的榜樣， 沒有人可以刺激繼續減肥？是不是這樣呢？傳統的減肥方法無非就是運動加飲食， 這樣單調的減肥動力怎麼足？其實你可以嘗試一下下文提到心理減肥方法。
心理減肥方法 妒忌趕走肥肉
心理減肥是減肥成員中的“另類”， 但誰也不能否認它在減肥中的作用。 古人有詩證明：衣帶漸寬終不悔， 為伊消得人憔悴。 由此可以看出精神減肥的作用。
如果你看到你的朋友減肥減得比你快， 你就會產生一種討厭的感覺——嫉妒。 沒錯， 我們要的就是這種感覺。 讓嫉妒心成為你減肥動力。 現在就一起來試試這種減肥方法吧！你準備減肥之前， 作為你的朋友， 知道你在做什麼是很正常的。 當一個朋友， 同事或兄弟在表面上減肥減得比你快， 這很自然就會引起你的妒忌心。
利用嫉妒
1.利用嫉妒
不需要對這種負面情緒感到有負罪感， 只要你學會怎麼利用這種情緒去幫助你減肥就可以了。
2.收集情報
你可以悄悄去問你的朋友是怎麼減肥成功的， 是不是參加了什麼新的瑜伽班？她是怎麼堅持下來的？悄悄收集情報， 或許這些情報對與自己減肥也是有用的。
不要找藉口
3.不要找藉口
你的朋友減肥成功是因為有錢找健身教練， 或者是她有更多的時間做運動……不要給自己找藉口！把注意力轉到你的減肥計畫上。 如果你的朋友的成功是出乎意料的， 因為她看起來很輕鬆， 這時候， 你也應該這樣想：她成功你也能成功！
4.消除比拼的心態
我們無時無刻都在比較和競爭。 對自己有點耐心。 你必須要意識到減肥是要花很長時間來改變那些不健康的習慣。 為了你的健康， 你必須要忍受。
當你是唯一一個減肥成功的人時
5.當你是唯一一個減肥成功的人時
如果你是唯一一個減肥成功的人時， 你可能會很驚訝， 你成為了人們關注的中心(這種矚目並不好)。 在這裡， 專家教你如何處理：
也許會有人問你：“你減了多少啊？”如果這個問題你覺得太私人， 你可以說：“謝謝你注意到了。 我感覺好極了。 ”如果你覺得很高興， 你可以再加一點點驕傲的語氣， “我很高興！”
還會有人說：“哇,你就像變了個一樣!”你可以自誇一下：“啊， 是啊， 現在我能跑了幾層樓梯一點也不覺得累。
有人也會說：“你已經改變。 ”你的同事(或朋友)可能會驚訝， 因為你變得更有自信、更強， 甚至覺得受到了威脅。 如果你的朋友願意反過來問你減肥成功的經驗， 你應該和她一起分享。
