熱量：33 大卡(100克可食部分)
哪個女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢-!但背部和肩膀厚厚的女孩還真為數不少， 而且這個部位的贅肉還特別難減。 其實， 知道了原因再“下手”， 就容易多了。 背部贅肉的增加大多是因為體內血糖(血糖食品)被吸收， 進而轉變成脂肪， 因此， 想減掉它們就要從“糖”入手。 這時， 選擇葡萄柚是再合適不過的了。 它不但熱量極低， 而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式， 使其不再輕易地轉化成脂肪。
減肥原因：
“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國家倍受女性推崇的減肥食譜。 美國一項最新研究發現， 這種飲食方法確實有其獨特減肥療效。
據《新科學家》雜誌網路版報導， 美國斯克裡普斯營養和代謝研究中心此次為期3個月、涉及100名肥胖成年人的研究表明， 每日正常三餐都吃上半個葡萄柚， 可減掉平均3.6磅， 效果好的可減掉多達10磅;而對照組中，
吃葡萄柚可能還有助於降低患糖尿病的風險， 因為研究人員發現“葡萄柚”組成年人體內胰島素和葡萄糖水平均有所下降。 研究人員相信， 葡萄柚中的酶“影響”了人體利用和吸收糖分的方式， 使糖分不會輕易轉化為脂肪貯存。
報導稱：“多年來人們一直在談論葡萄柚飲食法， 有些人甚至一直依賴於此。 如今， 我們終於有資料可以證明， 葡萄柚確實有助減肥”。
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