很多人一提起瘦身就會特別的痛苦， 要節食要戒扣特別的難受， 其實那是你沒有吃對， 只要按照小編給你介紹的吃， 不但不用節食還可以越吃越越瘦的喲， 接下來就與小編一同去看看芹菜瘦臉葡萄柚瘦背 跟著這樣吃想瘦哪就瘦哪。
芹菜瘦臉葡萄柚瘦背 跟著這樣吃想瘦哪就瘦哪
葡萄柚--瘦背
由於背部和肩膀上的贅肉特別難減， 許多MM都覺得對它們無計可施。 其實， 背部贅肉的增加， 大多是因為體內多餘的糖分被吸收， 進而轉變成了脂肪。 要想剷除 背部贅肉， 選擇葡萄柚是再合適不過的了。 它不但熱量極低， 而且富含特殊的酶， 能影響人體吸收糖分， 使其不再輕易地轉化成脂肪。
推薦理由：“葡 萄柚飲食”是一種30年前在西方國家倍受女性推崇的減肥食譜。 美國一項最新研究發現， 這種飲食方法確實有其獨特減肥療效。 據《新科學家》雜誌網路版報導，
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蘋果--瘦大腿
女性的大腿部位特別容易堆積脂肪， 而想要有纖細腿部的要點是不要吃太多鹽。 因為鹽份攝取過多， 身體就會想多喝水， 從而導致水份囤積體內， 形成水腫型的虛胖。
蘋果是我們經常會提到的減肥食物， 其含鈣量比一般水果豐富的多， 有助於代謝掉體內多餘鹽份。 “蘋果酸”還可代謝熱量， 防止大腿肥胖。
推薦理由：蘋 果對身體好是一定的， 同時也對消化系統有作用， 它可以分解你吃的食物的一些脂肪， 但使用蘋果的最佳時節是早晨飯前， 還有就是別吃太多的油膩食物。 腿部減肥 方法均是直接或間接圍繞熱量為中心， 有效指標為減少熱量， 健康指標為保護基礎代謝，
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西芹—瘦臉
醫學研究發現， 通過咀嚼食物能帶動臉部肌肉運動， 對於臉部的減肥具有功效。
西芹中富含蛋白質、碳水化合物、礦物質及多種維生素等營養物質，
推薦理由：一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量， 但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里的熱量， 進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。 這樣， 消化(消化食品)芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量， 真稱得上是“越吃越瘦”啦!
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香蕉--瘦腰
如果你想減掉腰部的“救生圈”， 可以多吃一些香蕉。 香蕉具有潤腸通便的功效， 堅持每天吃一兩根香蕉， 有助於排出體內毒素， 收縮腰腹。 香蕉的熱量也很低， 淨重約100克的一根香蕉， 卡路里只有87卡， 與一餐的白飯量(150克220卡)比起來， 大約只有一半以下的卡路里。 這可是一種不錯的減肥食品。
推薦理由：香蕉中含有大量的鉀元素， 而這種元素人體很少， 通過食用香蕉補充這種元素可以讓人體內的酸堿達到平衡， 這樣可以很好的消化掉體內的脂肪， 另外香蕉還有去水腫的效果，，香蕉易飽腹，吃下去不會感到餓，它有很好膳食纖維。
另外香蕉還有去水腫的效果，，香蕉易飽腹，吃下去不會感到餓，它有很好膳食纖維。
