皮膚鬆弛粗糙需注意補水
皮膚粗糙大多是出現在幹性皮膚上， 油性皮膚出現皮膚粗糙的狀況則相對較少， 而皮膚鬆弛粗糙很大一個原因就是皮膚缺水， 細胞缺水不再飽滿， 所以皮膚看起來也會鬆弛粗糙， 顯得比較老。 所以平時的護膚保養一定要著重在補水保濕上， 可以多敷敷補水的面膜， 同時也要多喝水。
皮膚鬆弛粗糙需適當去角質
去角質可以幫助皮膚粗糙和膚色暗沉的肌膚問題， 但是過度去角質會反而使肌膚失去了角質層的保護， 容易丟失水分， 導致皮膚更加乾燥粗糙， 甚至使細菌進入食物保護層的皮膚中導致感染。 去角質可以去除表面老化的角質層細胞， 但是角質層也有鎖住水分的功效， 所以每次去角質的時間間隔最好大於兩周。
皮膚鬆弛粗糙需多吃水果蔬菜
很多維生素含量高的瓜果蔬菜都有幫助肌膚保養的作用， 而且新鮮的瓜果中含有充足的水分， 可以增加體內的自然水分， 維生素C的抗氧化功能很強， 可以延緩肌膚老化， 使肌膚更加細嫩， 消除皮膚鬆弛粗糙的煩惱。
皮膚鬆弛粗糙需合理使用化妝品
化妝品時每個女性的必備品， 但是化妝品也需要合理使用， 一定要根據自己的膚質找對合適的化妝品， 而且由於化妝品中含有很多化學成分， 這些物質要在皮膚上停留很長的時間自然就對肌膚造成了損傷， 所以使用完化妝品以後一定要徹底乾淨的卸妝， 防止化學品殘留導致肌膚鬆弛粗糙。
皮膚鬆弛粗糙需補充酵素
人體內如果缺乏酵素就會使細胞的活性下降， 蛋白質的分解能力減弱， 導致氣血不足， 引起皮膚鬆弛粗糙等一系列問題。 可以食用一些天然複合酵素製品來補充身體所需的酵素， 還要保持一個健康的生活環境， 因為環境的污染也會影響酵素的功能。
皮膚鬆弛粗糙需保證睡眠
受工作和學習環境的影響很多人都會有晚睡熬夜、睡眠不足的狀況， 這樣皮膚得不到有效的休息， 使新陳代謝的的負擔加重， 長久的疲勞會導致皮膚失去彈性， 從而導致皮膚鬆弛粗糙。 所以一定要保證每天充足的睡眠，
