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臉黃吃什麼能快速改善 食物調理有效褪去黃色素

2014

臉黃吃什麼食物

亞洲人——膚色臉黃

亞洲人的膚色本來就是黃色, 但有一部分人會比較偏暗黃。 也算是健康的那種黃色。 因此通過一些平時的飲食就可以改善。

改善吃法:多喝檸檬汁, 甘蔗汁更好。 再加上一些蘋果還有蜂蜜及牛奶, 對於皮膚美白也挺好的。

做法:將新鮮的檸檬洗乾淨, 放進榨汁機榨汁混合水和蜂蜜喝。 甘蔗一樣去皮榨汁即可。

代謝功能紊亂——臉色暗黃

很多人的臉黃是由於各種的生活不規律, 導致代謝功能紊亂引起的面色暗黃。 肌膚出現色深、發黃的症狀, 整個人看起來精神不振、面容憔悴。

改善吃法:玫瑰果蔬飲。 對於代謝功能紊亂引起的面色暗黃有很好的調理作用。

做法:番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量, 洗淨後合在一起榨壓取汁, 最後再加入蜂蜜, 不拘時間隨時飲用。

血虛氣弱——臉色蠟黃

血虛氣弱引起的臉色蠟黃, 就像“難民”一樣的臉色,

看起來好像大病初愈或者營養不良、餓了好久的樣子。

改善吃法:豬肝粳米粥。 此方具有清熱養血、潔膚退黃之功效。

做法:粳米100克, 綠豆50克, 淘淨, 加水熬成稀粥, 出鍋前加入豬肝100克左右, 豬肝熟爛後即成, 日服三次。

心脾氣血不足——面色萎黃

由於心脾氣血不足導致的, 面色萎黃, 皮膚黃而且毫無光澤, 枯萎晦暗, 顯得乾巴巴的。

改善吃法:酸棗仁桂圓粥。 具有補益心脾、安神潤膚之功效, 適用於心脾氣血不足導致的肌膚乾燥、面色萎黃。

做法:酸棗仁30克, 桂圓肉15克, 紅糖10克, 粳米100克。 前兩味洗淨, 切成小粒, 一同入鍋, 加粳米和1000克清水熬煮成粥, 出鍋前調入紅糖, 早晚食用。

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肝血不暢——面色土黃

肝氣不舒、血行不暢引起的臉黃就是那種黃土般的顏色, 大多伴有黑眼圈。

改善吃法:桃花酒。 具有舒肝解鬱、行氣活血之功效, 適用于肝氣不舒、血行不暢引起的面色土黃、乾燥無華, 可消除面部黃褐斑,

使皮膚白潔。

做法:先將鮮桃花陰乾, 置於酒中浸泡, 以酒高出桃花為度, 15天后服用, 每日飲15毫升。

腎虛——面色灰黃

由於腎氣虧損、陰液乾澀而形成的臉黃, 灰暗, 看上去灰濛濛的, 好像蒙塵一樣。

改善吃法:老鴨栗子湯。 鴨湯滋陰補虛, 栗子健脾益腎, 白菜補陰潤燥, 經常吃可改善腎氣虧損、陰液乾澀所導致的面色灰黃, 對減少皮膚黑斑及消除黑眼圈也較為有效。

做法:栗子200克去殼從中切開, 用鴨湯適量將其煮熟, 然後加入200克白菜及少許精鹽, 作主菜食用。

貧血性——面色枯黃

很多女人都容易貧血, 而貧血就容易造成這種臉黃, 比萎黃的光澤度略好一些, 但整體感覺仍然是膚色暗啞、皮膚粗糙。

改善吃法:海參竹筍湯。 海參滋陰補血, 竹筍清熱去火,

瘦肉益氣強身, 常吃對貧血性枯黃較為有效, 可使臉色光澤紅潤。

做法:水發海參200克切成長條, 與鮮筍100克切片後同放鍋中, 加瘦肉絲50克和適量清水一起燉熟, 最後加入精鹽調味。

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臉黃吃什麼水果推薦

奇異果:美白聖品

奇異果就是我們常說的獼猴桃了, 它維生素C和E的含量都極高, 並蘊含氨基酸及天然肌醇等營養成分, 對於皮膚的平滑及美白具有一定功效。 新鮮吃喝榨汁喝都是極好的選擇。

檸檬:美白祛斑

檸檬含有的維生素C含量也是眾所周知的高, 所以它的美白功效很明顯, 同時檸檬還有很多其他的功效, 深層清潔、調理分泌過旺的油脂、美白、去斑也是極好的。 一般選擇檸檬泡水喝, 可以往裡面加點蜂蜜效果更佳。

柑橘:抗氧化

清新的氣味具有鎮定、舒緩的功效, 柑橘科中含有的維生素A和微量元素硒, 能使肌膚保持濕潤, 並抗氧化。 防止皮膚衰老, 保持肌膚白嫩。

鳳梨:清潔排毒

鳳梨對身體有很好的清潔、去角質、排毒作用。而排毒能夠排出身體的廢物,對美白的很有幫助作用。吃新鮮的玻璃和榨汁喝都是很好的選擇。

木瓜:去除廢角質

木瓜,除了眾所周知的豐胸作用,與鳳梨一樣能去除老廢角質。幫助肌膚更新角質,使皮膚變白。新鮮的木瓜更佳哦。

葡萄:滋潤保濕

葡萄也是美容的最佳選擇,它多酚具有極高的抗氧化功能,能抑制自由基,有效延緩衰老;而葡萄果核可軟化肌膚,使皮膚滋潤保濕。新鮮葡萄和葡萄汁、葡萄乾都可以的。

櫻桃:面色紅潤

殷桃是含鐵量最高的水果,同時含有豐富的礦物質,能補血理氣,使面色紅潤起來。吃新鮮的殷桃最好了。

草莓:美白嫩膚

草莓,含多種果酸,具有很好的增白皮膚作用,還能增加皮膚彈性,使皮膚滋潤保濕,更適合油性肌膚,新鮮草莓最佳。

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木瓜:去除廢角質

木瓜,除了眾所周知的豐胸作用,與鳳梨一樣能去除老廢角質。幫助肌膚更新角質,使皮膚變白。新鮮的木瓜更佳哦。

葡萄:滋潤保濕

葡萄也是美容的最佳選擇,它多酚具有極高的抗氧化功能,能抑制自由基,有效延緩衰老;而葡萄果核可軟化肌膚,使皮膚滋潤保濕。新鮮葡萄和葡萄汁、葡萄乾都可以的。

櫻桃:面色紅潤

殷桃是含鐵量最高的水果,同時含有豐富的礦物質,能補血理氣,使面色紅潤起來。吃新鮮的殷桃最好了。

草莓:美白嫩膚

草莓,含多種果酸,具有很好的增白皮膚作用,還能增加皮膚彈性,使皮膚滋潤保濕,更適合油性肌膚,新鮮草莓最佳。

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