適度清潔肌膚
眾所周知， 如果肌膚過度清潔， 會導致肌膚角質層變薄， 肌膚抵抗力下降， 而在換季的時候， 肌膚本來就比較脆弱， 如果過度清潔， 容易加重肌膚敏感。
建議：早晚潔面使用不同的產品， 早間選用力度較為溫和的產品潔面， 敏感肌膚和角質層薄的肌膚可以早上用清水洗臉， 在配合化妝棉， 用爽膚水對面部進行二次清潔。
選擇合適的護膚品
夏季因為肌膚出油， 所以用的護膚品是較為清爽的， 有的人還會選用有控油力度的產品， 但是換季的時候， 環境已經變得乾燥， 因此護膚品的滋潤力度也得有一定提升。
建議：換季的時候最好選用成分、功效簡單一點的產品， 以補水保濕為主， 敏感肌最好使用專用的護膚品， 一套護膚品不能一年四季都用， 春夏季要偏清爽， 秋冬選擇偏滋潤的產品。
護膚的手法要輕柔
有的人洗臉、護膚、去角質時， 為了想要達到更好的護理效果， 往往控制不好自己的護膚力度， 殊不知長期護膚手法過重， 反而給肌膚帶去了負擔和傷害。
建議：潔面時， 用洗面乳在面部輕輕劃圈按摩1分鐘以內即可， 護膚時也要注意手法輕柔，
做好防曬隔離
換季的時候， 環境氣候的變化很容易使得角質層薄弱， 皮膚的天然保護屏障受損， 因此外出時要注意塗抹隔離防曬，
建議：早上護膚之後， 於出門前半小時塗抹溫和的防曬隔離產品， 以説明肌膚抵禦外界的傷害， 肌膚敏感的人最好使用物理防曬， 化學成分較少， 外出攜帶遮陽傘。
注意個人習慣
過敏的時候最忌諱的就是用手去摳撓發癢的肌膚，
建議：如果肌膚過敏時紅腫發癢， 可以用爽膚水打濕化妝棉， 在過敏部位濕敷， 也可以使用蘆薈膠塗抹過敏部位進行鎮靜， 敏感肌膚可以常備噴霧， 在過敏時使用。
避免食用易過敏食品
換季的時候因為肌膚較為敏感， 可能平常吃了沒事的食品在換季階段都會發生過敏反應， 比如很多人吃芒果、吃辛辣食品就會臉上過敏紅腫發癢等等。
建議：過敏體質的人一定要知道自己的過敏源， 避免吃會讓身體過敏的食物， 不清楚自己過敏源的人可以去醫院查， 少吃辛辣刺激的食物， 以免給肌膚造成負擔。
保證飲食的均衡營養
如果身體攝入的營養成分不夠，那麼就很有可能導致肌膚的抵抗能力下降，本來不易過敏的人也發生了過敏反應，變成了暫時性敏感肌。
建議：飲食要注意營養均衡，不要挑食偏食，水果、蔬菜、肉類都要攝入，平時多吃新鮮的蔬菜水果，三餐要按時，日常多飲水，幫助身體新陳代謝。
保證充足的睡眠
美容覺美容覺，顧名思義就是有美容養顏的效果，如果長期熬夜，不僅會使皮膚粗糙、無光澤，還會讓身體的毒素無法正常排毒，降低身體的免疫力。
建議：每天要保證八小時的睡眠時間，更重要的是一定用要在11之前上床睡覺，睡前可以喝熱牛奶、泡腳提高睡眠品質，可以的話每天中午午休，提高身體免疫力。
保證飲食的均衡營養
如果身體攝入的營養成分不夠，那麼就很有可能導致肌膚的抵抗能力下降，本來不易過敏的人也發生了過敏反應，變成了暫時性敏感肌。
建議：飲食要注意營養均衡，不要挑食偏食，水果、蔬菜、肉類都要攝入，平時多吃新鮮的蔬菜水果，三餐要按時，日常多飲水，幫助身體新陳代謝。
保證充足的睡眠
美容覺美容覺，顧名思義就是有美容養顏的效果，如果長期熬夜，不僅會使皮膚粗糙、無光澤，還會讓身體的毒素無法正常排毒，降低身體的免疫力。
建議：每天要保證八小時的睡眠時間，更重要的是一定用要在11之前上床睡覺，睡前可以喝熱牛奶、泡腳提高睡眠品質，可以的話每天中午午休，提高身體免疫力。
