1緊急：一般療法
冷熱療法
就是用冷熱水洗臉的方法， 若臉洗不乾淨， 則容易造成粉刺。 正確洗臉可以預防和有效治療粉刺。
洗臉的正確方法：
1.用冷熱水交替洗臉， 最開始用溫水將臉部打濕， 然後用溫和的潔面產品（中、幹性、過敏肌膚）或深層清潔潔面乳（油性膚質）洗臉。
2.將潔面乳放在手心搓起泡沫， 然後先從T字部位開始清洗， 讓泡泡有足夠的時間吸附在皮脂。
3.用溫水洗過後換冷水洗， 這樣交替2次即可。
按摩臉部
洗臉後， 按摩臉部， 以打圈按摩的手法清洗整個臉部， 按摩的時候根據臉部肌肉的走向按摩， 以防臉上出現皺紋。
蒸汽蒸臉
用蒸汽蒸臉， 蒸汽可起到疏通毛孔， 抑制皮脂分泌。 有條件的可以使用專門蒸臉的蒸臉器來蒸臉， 沒有的， 也可以自己更替熱水的方式蒸臉， 就是麻煩點， 用盆接一盆的熱水， 把臉對上去熏就好了，
黃瓜敷臉
黃瓜敷臉很簡單， 將生黃瓜洗乾淨， 切成薄片， 敷在臉上就好了， 可使皮膚收斂， 令皮膚光滑不油膩。
睡前泡澡
睡前一小時點上香薰、泡個熱水澡， 然後使用具有鎮定、減壓之效的身體乳液來緩解緊張的心情，
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2直接：粉刺針挑除法
Step1：在正規的美容院買好的粉刺針，
Step2：粉刺針消毒。 把粉刺針浸沒在盛75%醫用酒精器具裡 ， 約20分鐘左右拿出來之後用乾燥紗布擦乾， 擦乾後可以避免殘留酒精對皮膚的刺激損害；
Step3：用針頭挑破成熟的粉刺， 當你見到粉刺慢慢浮出一點白色或者淡黃色的時候， 才可以用粉刺針挑粉刺。 未成熟的粉刺千萬不能動的；
Step4：擠壓時， 把痘痘開口放在圓圈中間往下按壓， 或慢慢移動， 直到洞口碰到鋼線邊為止就可以了。 如一下子擠不出來， 可轉個方向試；
Step5：使用後， 再用爽膚水清潔一次， 肌膚更加清爽乾淨細膩柔滑。 再擠壓處塗以一定厚度的暗瘡膏或是消炎水， 緊膚水也可以。
使用粉刺針小貼士
使用前一定要進行消毒， 要把手和臉都洗乾淨， 不然細菌就有機可乘了。 這是最基礎也是最重要的一步， 如果不夠重視， 細菌接觸到粉刺， 會感染粉刺的傷口， 造成更大的麻煩。
3長期：飲食調養
海帶：含有豐富的礦物質， 經常食用能夠調節血液中的酸鹼度，
推薦吃法：海帶玫瑰湯
材料：海帶12克， 綠豆12克， 玫瑰8克， 紅糖適量
做法：將玫瑰花以紗布包好， 與其他材料一起放入鍋中， 加入適量清水煮。 煮好後， 拿出玫瑰花包， 加入適量紅糖調味， 即可食用。
功效：有效清熱解毒， 治療與消除粉刺症狀。
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苦瓜：含有維生素B、維生素C，對於降火去暑有顯著功效，可治療肝火旺盛引起的青春痘及雀斑。
推薦做法：苦瓜面膜
材料：苦瓜1片、蜂蜜1茶勺、綠豆粉2茶勺、茶樹精油1滴、適量的蒸餾水。
做法：把苦瓜洗淨，連皮一起磨成泥，然後加入蜂蜜和茶樹精油，再加入蒸餾水攪拌均勻，最後加入綠豆粉攪拌。把它塗抹在臉上20分鐘後洗淨臉。
功效：苦瓜與綠豆粉均屬涼性食物，具有排毒消腫的作用，茶樹精油具有消毒殺菌的作用，是痘痘皮膚的最佳治療劑，適合油性皮膚。這款苦瓜面膜適合經常熬夜、工作壓力大、有便秘問題的女性。
草莓：草莓是維生素C含量最高的水果，多吃草莓可以美白嫩膚。同時和別的蔬果一起吃，還能有效去除臉上的痘痘、粉刺。
推薦吃法：草莓果蔬汁
材料：草莓100克，高麗菜40克，優乳酪1/2杯，檸檬1/3/個，冰片1~2片，方糖1小茶匙。
做法：將草莓、高麗菜洗淨，檸檬去皮，全部放進壓榨器中榨汁，並與優乳酪混合。再注入杯中，放進冰片與甜料。臉上或身上的猖獗時，請多多飲用。配合優乳酪效果更佳。
功效：經常喝有清理腸胃的作用，並可活化胃腸功能，對面皰、粉刺具有療效。
4日常：護理方法
1、將化妝棉套在手指上，就像在擦拭化妝水一樣輕輕的塗抹與粉刺明顯的T區。
2、再將面膜塗抹于T區的肌膚，等到完全幹後，再由下往上將面膜撕去，徹底清除已形成的粉刺。
3、最後，以化妝棉沾取適量的精華液拍在敷過面膜的肌膚上，讓毛孔更緊致，同時也讓形成粉刺的物質不易產生。
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材料：苦瓜1片、蜂蜜1茶勺、綠豆粉2茶勺、茶樹精油1滴、適量的蒸餾水。
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草莓：草莓是維生素C含量最高的水果，多吃草莓可以美白嫩膚。同時和別的蔬果一起吃，還能有效去除臉上的痘痘、粉刺。
推薦吃法：草莓果蔬汁
材料：草莓100克，高麗菜40克，優乳酪1/2杯，檸檬1/3/個，冰片1~2片，方糖1小茶匙。
做法：將草莓、高麗菜洗淨，檸檬去皮，全部放進壓榨器中榨汁，並與優乳酪混合。再注入杯中，放進冰片與甜料。臉上或身上的猖獗時，請多多飲用。配合優乳酪效果更佳。
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4日常：護理方法
1、將化妝棉套在手指上，就像在擦拭化妝水一樣輕輕的塗抹與粉刺明顯的T區。
2、再將面膜塗抹于T區的肌膚，等到完全幹後，再由下往上將面膜撕去，徹底清除已形成的粉刺。
3、最後，以化妝棉沾取適量的精華液拍在敷過面膜的肌膚上，讓毛孔更緊致，同時也讓形成粉刺的物質不易產生。
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