瘦不同部位與游泳方法相關

現在， 許多朋友喜歡通過游泳來減肥。 的確游泳是一種運動減肥， 而且又不像陸上活動一樣會有許多運動傷害產生， 況且游泳還有好多好多的好處呢。 以下是游泳四式所能運動改善的地方， 試試看！

蝶式

瘦身體位是因以腰部來牽動身體， 長期下來可消除腰部的贅肉， 使它柔軟力， 且纖細， 達到優美的線條。

蛙式

瘦身體位是因大腿在游水時充分的展開及收縮， 可使大腿內側的贅肉消除， 變成結實的肌肉， 讓走路時大腿的贅肉不再相互摩擦。

自由式

1.讓手臂的線條勻稱,結實且美麗柔軟。

2.使臀部肌肉變的結實有彈性,且防止下垂。

3.修飾雙腿的線條讓腿部看起來均勻優美且修長。

仰式

1.對消除腹部多餘的贅肉很有效,使腹部不再有松垮的贅肉,鍛煉腳與腰部的彈性,使其結實。

2.能使胸部保持尖挺、不易下垂。

溫馨提示：在游泳的同時， 如果能保證一天熱量總量及各種元素合理比例的前提下，