必吃十種食物保持肌膚年輕

據美國《僑報》報導， 食物與皮膚之間有密切聯繫， 皮膚科專家總結出10種對皮膚有好處並可以增加皮膚彈性的健康食品。

1、鮭魚

富含O-mega3號脂肪酸， 能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因數的生物活性物質。 防止皺紋產生， 避免皮膚變得粗糙。

2、海帶

含有豐富的礦物質， 常吃能調節血液中的酸鹼度， 防止皮膚分泌過多油脂。

3、西蘭花

含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素， 能增強皮膚的抗損傷能力， 有助於保持皮膚彈性。