白領辦公室減肥機會很多的哦， 現代生活忙碌， 很多人埋怨在家裡已沒有時間減肥， 在工作場所更不必說了。 這樣的想法是錯誤的， 其實， 只要善加利用工作場合， 減肥的機會比在家中更多。
白領辦公室減肥， 喝水減肥法， 在辦公桌上放個杯子或水瓶， 隨時喝水。 當你覺得想吃甜的食品時， 喝杯水， 這種欲望很快就會消失。 吃晚餐前， 喝杯水， 這可減弱你的食欲， 想減肥的人， 不妨嘗試一兩個星期， 應可看出效果。
白領辦公室減肥， 面對壓力時， 有的人會以吃東西作為發洩。 其實， 放下工作， 走動一下， 這比飲食更能夠達到減壓目的。 如果真是走不開， 可用無糖分的糖果解饞。
白領辦公室減肥， 最好能夠在家裡自備午餐， 帶到工作場所用餐。 這能夠遵照自己的飲食計畫， 確保不會吸收太多致肥食物。 吃飽後， 利用一點時間散步， 不要馬上坐下埋首工作。 你知道午餐吃什麼減肥嗎？
白領辦公室減肥， 攜帶低脂肪、低卡路里的茶點到辦公室， 例如水果、全麥餅乾、低脂肪乳酸等食品， 每種最多一份。
白領辦公室減肥， 一天三餐， 不要不吃早餐就上班， 早餐吃什麼減肥？營養豐富的早餐， 是提供一天精力的泉源。 如果只吃早餐， 不吃午餐， 那麼到了晚餐時間， 通常分量會多吃一些， 這反而無法有效地達到瘦身計畫。
白領辦公室減肥， 找有相同減肥意願的同事， 大家在精神和行動上互相支持， 一起減肥效果更好哦。
白領辦公室減肥， 減肥並非醜事， 讓同事知道你的減肥心志， 減少在食物上“誘惑”你。
