怎麼預防妊娠紋 早早防治解決後顧之憂

什麼是妊娠紋

人體的腹部從外到內有許多層， 它們是皮膚， 皮膚彈性纖維， 皮下脂肪層， 肌纖維群與肌腱組成的腹直肌， 腹膜前脂肪層和腹膜。 正常情況下， 皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力， 並在一定限度內自由伸縮。 當女性懷孕超過3個月時， 增大的子宮突出于盆腔， 向腹腔發展， 腹部開始膨隆， 受增大的子宮影響， 皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。 尤其是懷孕6個月後更加明顯。 當超過一定限度時， 皮膚彈性纖維發生斷裂， 腹直肌腱也發生了不同程度的分離。 於是， 在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。

產後， 雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復， 但難以恢復到以前的狀態， 而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色， 最後變成銀白色， 即妊娠紋。

預防妊娠紋方法一：橄欖油塗抹腹部

橄欖油富含脂肪酸與維生素E， 可以有效得增加皮膚彈性，

可以防止皮膚纖維斷裂， 最終防止妊娠紋的出現。 可以用點橄欖油每天堅持塗抹腹部， 輕輕按摩直至橄欖油完全吸收， 可以很好的預防妊娠紋的出現， 還可以緩解癢癢的症狀。

預防妊娠紋方法二：吃膠原蛋白含量高的食物

在懷孕期間要多吃富含高蛋白的食物和富有膠原蛋白的食物那樣可以增加我們皮膚的彈性，

這也是可以避免在懷孕的時候長妊娠紋， 所以孕媽媽們要多吃這樣也可以增加孩子的營養吸收。 要注意遠離甜食與油炸品， 在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸物， 應攝取均衡的營養， 便可改善皮膚的膚質， 並説明皮膚顯得比較彈性。

預防妊娠紋方法三：控制體重的增長

妊娠紋很大原因是因為孕婦急速變胖， 肌膚紋理被撐開， 造成不可逆轉的傷害。 在懷孕時體重增長的幅度上， 每個月的體重增加不宜超過2公斤， 整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。 這樣的話， 可以有效的預防妊娠紋的產生。

預防妊娠紋方法四：適度的按摩

像對付伸展紋與肥胖紋一樣， 使用精油及專業纖體產品進行局部按摩可以增加皮膚彈性， 配合除紋霜同時使用， 不僅讓按摩更容易進行， 並保持肌膚滋潤， 避免過度強烈的拉扯。 不過對於孕雪， 建議從懷孕3個月開始到生完後的3個月內堅持腹部按摩， 可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。

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