30歲女人面部暗淡無光澤怎麼辦
自製檸檬汁敷臉
檸檬含有可以增白的維他命C成分， 用檸檬汁來敷臉， 可以起到美白的作用，
蛋白檸檬面膜
取雞蛋分離出蛋白， 加入檸檬汁一匙， 充分攪拌後， 加入麵粉一勺， 成糊狀， 均勻塗於面部， 乾燥後洗去， 一周2-3次。
番茄汁
番茄中含豐富的維生素C，
可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，
有效減少黑色素的形成，
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄。
黃瓜粥
材料：大米100克，
鮮嫩黃瓜300克，
精鹽2克，
生薑10克。
做法：
1、將黃瓜洗淨，
去皮去心切成薄片。
2、大米洗淨拍碎，
鍋內加水淘洗乾淨，
生薑約1000毫升，
放火上，
下大米、生薑，
武火燒開後，
改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，
再煮至湯稠，
入精鹽調味即可，
一日二次溫服。
黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳30克，
紅棗20枚。
做法：將黑木耳洗淨，
紅棗去核，
加水適量，
煮半個小時左右。
用法：每日早、晚餐後各一次。
功效：黑木耳可以養血駐顏，
淨化身體垃圾，
紅棗中含有豐富的維生素。
30歲女人面部色素護理tips
1、平時要特別注意飲食的搭配，
含高感光物質的蔬萊，
如芹菜、胡蘿蔔、香菜等，
最好在晚餐食用，
食用後不宜在強光下活動，
以避免黑色素的沉著。
2、夏日外出打太陽傘、戴遮陽帽，
做完飯後清洗面部和手臂，
尤其注意清洗被熱油濺到的部位，
燙油易造成永久性的黃褐斑。
3、保證充足的睡眠。
