自製面膜熱潮 百科全說林海峰分享護膚經

保養肌膚是女人一生的課程， 每個女人都希望自己是個“不老”的美麗人妖。 為此有條件的一些女性不惜花大量的時間和金錢在保養肌膚上面。 看了百科全說林海峰老師的的講座後， 才知道好的肌膚其實最主要的是靠內調的， 外面的保養只要暫時的， 從內部調養才是保養肌膚的關鍵。

下面整理了林海峰老師說的如何從裡外兩方面來保養肌膚：

如何給肌膚排毒?

一、基礎斷食排毒食譜：胡蘿蔔、西芹、黃瓜、土豆榨汁(或其它水果、根莖蔬菜類)第天8杯， 一次只喝一小口， 其它食物全部中斷。

二、皮膚斷食排毒法：

1.時間：3-7天。 早、中、晚飯吃以下內容：

優酪乳、蜂蜜、木瓜、芝麻、蘋果、蛋白質粉、多種營養補充片、600毫克維生素C， 橄欖油。

用攪拌機攪拌後直接食用， 其它的食物暫不吃。

功效：清潔腸道， 恢復腸胃健康。

三、內部系統排毒法

可以提高免疫力， 預防感冒， 消除炎症。