怎麼樣才能讓頭髮變多？

擁有一頭豐盈柔順的秀髮， 是很多妹紙都想要的 然而有些女生的頭髮就很稀少， 那麼怎麼樣才能讓頭髮變多呢？小編這就帶你一起來瞭解。

怎麼樣才能讓頭髮變多？

1、首先就是飲食。 平時的時候應該多吃一些蔬菜和水果， 少吃一些脂肪類的食物， 和油炸食物。 你要知道頭髮的主要成分就是蛋白質， 當蛋白質供應不足的時候， 頭髮就會很脆弱， 所以在日常的飲食中， 也要吃一些含有蛋白質的食物， 最常見的就是核桃、花生和芝麻黃豆。

2、頭髮的護理是很重要的， 要注意勤洗頭， 三天一次是比較好的， 在洗頭的時候要用溫水， 在選用洗髮水的時候， 要注意按摩頭皮。 洗完頭髮之後， 最好是讓頭髮自然的幹， 儘量的少用吹風機。

3、良好的精神狀態是很有必要的， 當一個人很壓抑的時候， 則就會導致脫髮的現象， 使頭髮越來越少， 那麼怎樣做才能使頭髮變多?那就是要注意生活有規律， 要有充足的睡眠， 經常的鍛煉身體， 要保持很好的心理狀態， 這樣才可以避免頭髮稀少的現象發生。