牙齒很黃怎麼辦 分享5個日常牙齒美白方法

牙齒美白方法一、喝咖啡加點牛奶

不想牙齒再黃下去， 那麼喝茶或咖啡的時候可以加點牛奶， 有助於改變咖啡或茶飲料的化學結構，

牙齒美白方法一、多吃深綠色蔬菜

菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜， 防止牙齒變色。 美國紐約美容牙科專家湯瑪斯·康妮利博士還建議， 還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等，

牙齒美白方法一、每頓飯後漱口30秒

吃東西之後漱口30秒， 有助於防止食物色素導致的牙齒變色， 同時還可以清除口腔內的食物殘渣。

牙齒美白方法一、喝飲料用吸管

大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質， 引起牙齒變色和蛀牙， 建議喝這類飲料時最好使用吸管。

牙齒美白方法一、用小蘇打、食鹽刷牙

取小蘇打和食鹽各半勺， 再加一滴薄荷精油或橄欖油， 攪拌均勻可製成天然的美白牙膏。 每週用其刷1次牙即可， 否則容易損傷牙釉質。