導語：很多MM常問， 牙齒黃怎麼辦？牙齒黃不僅不健康， 而且還非常影響美觀。 下面小編為大家推薦幾款美白牙齒的食物，
1、帶有硬皮的水果蔬菜。 比如胡蘿蔔、蘋果、圓白菜和芹菜。 在咀嚼的過程中他們可以像牙刷一樣清潔牙齒。
2、脆皮乳酪。 它可以清除牙齒上的食物殘渣， 並有效防止細菌侵襲。
3、柑橘類水果。 比如檸檬、柚子、橘子和柳丁。
4、草莓。 草莓中也含有大量果酸， 有利於美白牙齒。
5、牛奶。 牛奶中的鈣質可幫助加固牙釉質， 並使它變白。
專家還強調， 美白牙齒並不一定非要拒絕有色飲品， 比如紅酒、咖啡、紅茶、可樂和能量飲料等。
