1、在家嘗試美白牙貼
不用懷疑， 只要按照程式來做做， 牙貼就能發揮美白的效果， 但需要注意的一點是， 每次使用完牙貼後的6個小時一定要刷一次牙。
2、用毛巾沾雙氧水擦拭牙齒
雙氧水可以消毒、清除氧化物， 如果想要看到即時效果， 就要用毛巾沾取醫用的雙氧水來擦拭牙齒， 之後要記得刷牙漱口， 把雙氧水沖洗乾淨。
3、用美白牙膏清除污漬
每天都會食用很多東西， 那些殘留物並不是普通的牙膏可以清理的， 這時可以使用美白牙膏來做護理， 這類產品中含有溫和的二氧化矽， 可以溫和的去除牙齒上沾染的污漬。
4、使用深紅色系的辰膏
櫻桃紅、漿果色唇膏看起來的色澤明豔， 也能讓牙齒顯的更加白皙， 不過一定要選擇帶有珠光的款式， 亞光色的深色唇膏會讓牙齒變的更黃。
5、餐後刷牙
每次吃完飯後， 牙齒上都會有殘留物， 若是長時間不及時清理，
吃完這7類食物一定要刷牙
柑橘類/酸的食物
柑橘或是番茄中都含有酸性， 單獨食用時易引起蛀牙， 每次在食用後， 用清水漱一下口， 就可以中和酸性的刺激。 如果你細心檢查， 就會發現每次吃完酸的東西，
酒精
酒精是我們日常生活中、應酬中必不可少的， 酒精會減少唾液的自然分泌， 而唾液可幫助清理食物的殘渣、中和酸性， 長期飲酒， 易腐蝕牙齦、皮膚。
硬糖
硬糖的硬度和糖份對於牙齒是雙重災難， 不僅會附著於牙齒上， 還會長時間的停留在口腔中， 直到被分解。
含糖飲料
碳酸飲料只要一小口都會慢慢的傷害牙齒， 如果你一定要喝它們， 就坐下來， 一口氣全喝掉， 或是在吃飯時喝， 都比單獨慢慢嘬好的多。 有些孩子的牙齒正在發肓期， 特別喜歡長時間的吮吸碳酸飲料， 這對於牙齒是毀滅性的。
蜜餞等乾果
蜜餞等乾果是很流行的水果零食，
