一、科學洗髮
夏季天氣炎熱身體會很容易出汗， 再加上灰塵多， 頭髮不易保持清潔， 容易引起毛囊炎、黃癬等， 使毛髮基根不穩，
二、避免強烈陽光照曬
由於紫外線直接照射頭部， 熱輻射對人體頭部皮膚產生很強的刺激， 會造成頭髮的損傷脫落。 在進行戶外活動時， 最好帶遮陽傘或者帽子， 防止紫外線對頭髮的傷害。 過度的日曬會曬傷頭皮， 使頭髮變枯黃。
三、重視飲食調養
人在夏季容易食欲不振， 需要補充足夠的蛋白質和微量元素來保證身體的營養。 蛋白質是生成營養頭髮所必需的重要物質， 如果人體的蛋白質供給不足， 頭髮就容易脫落。 多吃新鮮蔬菜和水果， 是保護頭髮、防止脫髮的有效方法。 另外還要少吃甜食、多脂類食品，
四、少吃冷飲。
過多的食用霜淇淋等冷飲， 會造成頭髮更加容易脫落。
五、多運動
多運動是消除緊張的最好方法， 緊張也是造成頭髮脫落的原因。
六、保持良好的心情
保持良好的心情， 心靜自然涼。 要經常洗澡、洗頭， 保持頭皮和頭髮乾爽清潔衛生。
